un buen ejemplo de vulnerabilidad psicológica

Las declaraciones del piloto ingles de McLaren son un buen ejemplo de vulnerabilidad psicológica. Insinuar que el equipo le tiene que ayudar a él, porque se ha demostrado quienes están con el equipo y quienes no, además de ser un desatino, supone un tremendo error psicológico, porque transmite inseguridad, preocupación e incapacidad percibida de que pueda superar a Fernando Alonso, sin ayudas externas, en este final de campeonato.

Además, mencionar soslayadamente que el hecho de colaborar con la FIA, para la aclaración del espionaje de McLaren sobre Ferrari, refuerza más su espíritu de ganar a cualquier precio. Ya lo ha demostrado anteriormente con sus artimañas.

También puede suponer un intento de desestabilizar al piloto asturiano, pero creo que no va a conseguirlo. Quizás sucedan cosas extrañas en su equipo durante la disputa de las próximas carreras, que le afecten negativamente a su rendimiento, pero como dependen de factores ajenos a él, lo mejor que puede hacer es olvidarse de ello y centrarse en sus tareas, que parece ser la táctica que acertadamente está llevando y que junto a paciencia, es la mejor compañera de viaje en estas situaciones.

mi secreto es no tener miedo al error

Interesante comentario del jugador del Real Madrid, W. SNEIJDER, que refleja su capacidad competitiva. Supone que está centrado en lo que debe de hacer, que decide con determinación y que asume riesgos en cualquier situación, casi nada. Además, como hemos señalado en otras ocasiones, la ausencia de miedo frente al error es uno de los factores más importante asociados a la motivación de logro.

Por eso, también añade“ si puedes hacerlo porque estás dotado, tu obligación es intentarlo”. El secreto es no tener miedo frente al error y, cuando se está en buena forma, no hace falta pensar en la forma de apoyar el pie o en el balón, o dónde está la portería, simplemente se piensa en el disparo. Y además señala, cada vez que piso el área me da igual dónde esté, sólo se que siento una sensación de libertad que me llena de plenitud y, en ese momento busco el golpe a portería. Es decir, es una especie de sensación anticipatoria por el logro que espera conseguir con la acción de disparo. Conclusión, con estos indicadores, se puede afirmar que este jugador posee un excelente sistema de autorregulación.

los directores suelen mentir para motivar a los ciclistas

Es lo que he leído en el diario El Mundo en sus páginas deportivas (22-09-07), y me he visto un poco sorprendido al pensar que es una manera usual de motivar a un ciclista mientras disputa una contrarreloj. Pero creo que el efecto es más de amotivación que de motivación.
Cuando se realiza la valoración parcial del corredor en base a lo que hacen otros, nos encontramos ante un caso típico en el que se utiliza un referente externo, lo que hace aumentar la motivación extrínseca frente a la intrínseca. Si a veces se miente, llega un momento en el que el ciclista no sabe a que atenerse y puede pensar que le están engañando, con lo que pierde todo el efecto positivo que pudiera tener.
Además, puede perturbar la concentración del ciclista en su pedaleo o en los referentes que utiliza para economizar la trayectoria que debe de llevar durante la carrera. Y esto es negativo, porque la atención debe de situarse entre mantener una posición aerodinámica, llevar el ritmo adecuado con un pedaleo económico, y sobre todo, en el trazado, es decir, estrecha externa. Lo demás, salvo mantener alta la autoconfianza y seguir pedaleando, no interesa.

valoraciones encontradas en el afrontamiento de la competición

A lo largo de la semana pasada he leido continuamente en prensa comentarios de entrenadores o deportistas que se contraponían en su fase operativa. Me refiero a  que por una lado se comentaba: “Lo más importante es ganar el partido” o “ lo más importante es conseguir los tres puntos.” Pero al mismo tiempo se añadía “eso depende de nosotros” o “eso está en nuestras manos”.

Es evidente que si ganar es lo más importante, yo añadiría, después de disputar la competición, es evidente que eso no depende de l@s deportistas. Para aumentar las probabilidades de conseguir un triunfo, será necesario realizar un trabajo de preparación, o un adecuado planteamiento táctico, o determinado estilo de afrontamiento o una entrega máxima en la competición y esto sí depende de l@s deportistas.

Al focalizar la atención y el esfuerzo en aspectos que no están bajo el control de l@s deportistas,  se inicia un descenso de las prestaciones  de rendimiento, ya que aumenta la incertidumbre y  el nivel de vulnerabilidad  que a la postre impiden alcanzar el éxito.

no hay que dar ni un paso atrás

Son las palabras que el seleccionador de Baloncesto, Pepu Hernández, ha mencionado para animar y reconocer la entrega total  de los jugadores españoles en el campeonato disputado.

También estoy de acuerdo, viendo el partido, en que los motivos del juego “ligeramente espeso” que ha desarrollado el equipo español no se debian a aspectos psicológicos, sino más bien a un cansancio físico acumulado. El partido de semifinal contra Grecia, fue una exhibición de capacidad psicológica, pero el gasto energético fue excesivo, pagaron un precio demasiado alto.

Ya lo señalaba el entrenador de la selección de Lituania, cuando afirmaba la injusticia del sistema de competición: La selección rusa había dispuesto de 48 horas para preparar el partido y ellos solamente 20 y esto, repercute en el rendimiento de los jugadores.

Sinceramente considero que el aspecto de la recuperación es lo que ha marcado la diferencia del rendimiento de los dos equipos. Mientras que los rusos disputaban una cómoda semifinal, totalmente recuperados, los españoles se dejaban la piel en el campo solamente 24 horas antes de la final. Podía haber entrado la canasta de Paul Gasol en el último segundo, pero no hubiera cambiado la valoración sobre el nivel de juego desarrollado. O sea que a seguir hacia adelante, hasta la próxima cita en Pekín 2008.

cada mono a su columpio

Es el mejor principio que se puede aplicar en la situación que está viviendo Fernando Alonso en el equipo de McLaren-Mercedes. A pesar de ello, continúan intentando desestabilizarle con el único propósito de que no sea campeón del mundo 2007.
Ahora resulta que el dossier pirateado no es importante, que la información proveniente de los ingenieros de su equipo parece que viene del cielo, que su compañero de equipo se ha estado aprovechando de sus aportaciones en la mejora del coche, que Ron Dennis está continuamente mintiendo en sus declaraciones, como así lo han manifestado los responsables de la FIA. El responsable de todo eso es el corredor español.
Un deportista que ha sido generoso con su equipo y su compañero, que ha aceptado  las directrices y las normas internas del equipo, que ha sido respetuoso con  las decisiones tomadas, algunas de ellas  en  su contra,  que ha continuado  centrado en lo que depende de él y está bajo su responsabilidad, como lo ha demostrado a lo largo de la temporada, no puede ser un tramposo ni un chantajista como nos quieren hacer creer los medios de comunicación ingleses y alemanes.
Lo único cierto de esta historia es que el eslabón más débil es Fernando Alonso, salvo en la pista, y por eso continúan intentando culpabilizarle y desestabilizarle porque, como quede campeón, será lo peor que le pueda pasar a la escudería. Eso es lo que intentan evitar y seguirán haciendo todo lo que sea posible para que no ocurra.

cuando la exigencia es máxima aparece la valía real de l@s competidor@s

Es lo que ha ocurrido en el partido de semifinales del Cto de Europa de Baloncesto jugado entre España y Grecia. Los protagonistas dicen que han jugado al límite, que les ha costado muchísimo ganar, pero que son los partidos que les gusta jugar.

El entrenador español comentaba: “ha sido un partido de reivindicación de los jugadores que han demostrado calidad, talento y felicidad jugando en este grupo”.  Seguramente si Grecia no lo hubiera puesto tal difícil, no hubieran podido demostrar la extraordinaria capacidad competitiva del equipo. Esto sólo aparece en los momentos difíciles.

Para poder rendir en situaciones “especiales”, es importante que confluyan los sentimientos, como el disfrute y la satisfacción, la tolerancia psicológica a la adversidad, referidas a decisiones arbitrales erróneas o a errores propios o de los compañeros, y los comportamientos basados en el sacrificio y el esfuerzo máximo. Por eso, es posible la coexistencia del disfrute y la satisfacción con el sacrificio y la adversidad durante la competición, a pesar de que much@s técnicos sean reacios a admitirlo y consideren que esto no es posible. Este partido ha sido un buen ejemplo de ello.

a la Real le puede la presión

Es una valoración realizada por el entrenador de la Real Sociedad de Fútbol en los medios de comunicación.(Diario Vasco 14-09-07. También señala que la presión es demasiado fuerte y los jugadores la notan en sus cabezas, les falta confianza y tienen miedo a fallar. Casi nada, pero lo que me llama la atención es que no menciona para nada la manera de realizar esta valoración, ni comenta la forma de trabajarlo para mejorar estas debilidades del equipo, si verdaderamente su estado mental se corresponde con dicha valoración, ya que  dudo que sea uniforme en todo el equipo.

Ahora resulta que son los aspectos psicológicos lo que hace que el equipo no funcione, cuando es evidente que este entrenador ha cometido errores importantes en la gestión del talento del equipo, en la asignación de roles a los jugadores, en los planteamientos tácticos de los partidos y, según los expertos, en algunas cosas más. Pero el responsable de todo es el déficit detectado en las prestaciones psicológicas de los jugadores. Véase.

Y remata “el mejor psicólogo sería conseguir los tres puntos en las Palmas.” Pero ¿qué despropósito es este?  Da la impresión que en cuestiones de rendimiento deportivo  no tiene ni puñetera idea. Qué pensaríamos si, cuando una persona se fractura un hueso acude a la consulta del médico de cabecera y éste le dijera: ¿Qué necesitas un traumatólogo? El mejor traumatólogo sería tener el hueso sano. Así de absurdas son las opiniones de este entrenador recogidas en el artículo señalado.

deseo y obligación son presión de diferente condición

No podían ser más claros los comentarios realizados por Pepu Hernandez, entrenador del equipo español de baloncesto, al abordar el partido de cuartos de final contra Alemania.

Es una manera sencilla de diferenciar la presión positiva de la negativa: “tenemos que seguir en la línea de que nos gusta hacer, no tener que hacer”. El deseo es endógeno y genera un impulso, a modo de fuerza, que ayuda a conseguir el objetivo. La obligación es exógena y, aunque  puede poseer alta capacidad de empuje  hacia lo que se pretende conseguir, casi siempre produce un lastre demasiado difícil de soportar.

Y continua: “las obligaciones son pesos excesivos que, a veces, hasta te pueden impedir disfrutar de los buenos momentos de baloncesto y de los buenos momentos que te puede dar la propia competición”.  Son opiniones que se encuentran en la misma línea argumental en la que se apoya el eslogan de este blog: disfruta la presión.

“sal y ejecuta lo mejor que puedas”

Es la consigna que le dio el entrenador a Wariner, medalla de oro en 400m. lisos en el Cto. del Mundo de Atletismo disputado en Osaka. Creo que es lo más acertado que se le puede decir en esos momentos al deportista.

Es una manera de decir que se centre en la tarea que tiene que realizar, que dé lo mejor de sí mismo y que se centre en las cosas que dependen de él.

Nada de obligación, nada de ganar, nada de los rivales, nada del contexto…y así podríamos seguir hasta cubrir muchas páginas. Me viene a la cabeza una frase que solía comentar Jose Mari Bakero: el compromiso de un deportista es intentarlo y el éxito conseguirlo.  Esta es la mayor verdad y no hay otras claves.

comentarios de la jornada sobre jugar en casa

En el repaso a los periódicos del fin de semana, me ha llamado la atención una nota en la que se hablaba de la influencia negativa que se genera en algunos equipos cuando juegan en su propio campo.

En las presentaciones realizadas sobre este tema,  en el congreso de Halkidiki mencionado ayer, se constataban los beneficios que suponían para los equipos jugar en “casa”, frente a los partidos de “fuera”. Los datos demostraban que, cuando un equipo jugaba en su campo, se producía una mayor activación y un mayor rendimiento.

Es normal que esto ocurra, sobre todo en los equipos que realizan una preparación psicológica adecuada para manejar las emociones en dichas situaciones. Sin embargo,  cuando sucede lo contrario, desajustes de activación, ansiedad y bajo rendimiento, normalmente indican un déficit en la preparación psicológica de cara  a dichos partidos.

En realidad estos resultados los presentaban psicólog@s que están trabajando estos aspectos en equipos profesionales de fútbol, ya que no existe otra manera de conseguir los registros de los partidos, tanto de  los de “casa” como de los de “fuera”. Señalar que, con una estrategia psicológica adecuada, se puede mejorar  este aspecto y conseguir que el equipo se aproveche  de esto y se cargue las pilas emocionalmente, para rendir al máximo en los partidos de casa.

la psicología del deporte en su espacio europeo

Se ha celebrado el 12th European Congress of Sport Psychology en Halkidiki, con una gran presencia de investigador@s pertenecientes a diferentes universidades de la península. La Autónoma de Barcelona, la de Valencia, la de Las Palmas de Gran Canarias, la de la Coruña y la del Pais Vasco, entre otras, hasta sobrepasar la veintena de participantes. Es muy interesante observar que poco a poco va desarrollándose este ámbito profesional, aunque todavía se encuentre excesivamente vinculada al ámbito universitario.

Se ha evidenciado una gran diferencia en dicho desarrollo entre los países mediterráneos, sobre todo España, con respecto a la del mundo anglosajón, produciéndose un gran avance en estos últimos. La calidad de las ponencias y el nivel de l@s ponentes ha sido muy elevado, ya que han participado las figuras más representativas y conocidas del continente europeo, como el profesor Glyn Roberts. A nivel  estatal, la profesora I. Balaguer del departamento de psicología social de la Universidad de Valencia y el profesor Jaume Cruz de la Facultad de Psicología de la Autónomade Barcelona, han sido las figuras más destacadas.

Se han presentado numerosos trabajos de investigación, bien como ponencias, comunicaciones o posters, y para aquell@s que estén interesad@s en su contenido les recomiendo que se dirijan a www.fepsac2007.gr, y seguro que las encontrarán atractivas y no les defraudará. 

no podía marchar con miedo

Seguimos en la marcha y son las declaraciones  de la marchadora catalana, M. Vasco, al finalizar la prueba de 20 km. El miedo es una emoción que perjudica el rendimiento de l@s deportistas y, a veces, se transforma en un exceso de preocupación acompañada de un predominio del control cognitivo sobre los “reglajes automáticos” durante la ejecución de tareas.

A veces estos aspectos invaden la mente de l@s deportistas y cuando ocurre, su forma de marchar es poco económica, sin ritmo y con malas sensaciones. Muchas veces no son conscientes de que ese tipo de pensamientos les lleva a ser ineficaces, y sobre todo, que la energía disponible se malgasta durante la primera parte de la prueba, sin posibilidad de recuperación y llegando al agotamiento antes de finalizarla.

Integrar pensamientos y emociones de forma adecuada es la forma de economizar los recursos disponibles, distribuyéndolos equilibradamente y reservándolos para la fase final de la prueba, pero desde una regulación automática basada en la autoconfianza. Es la interdependencia que existe entre  el potencial  fisiológico y el psicológico.

esfuerzo, disfrute y satisfacción

Esto es lo que había sentido la marchadora catalana, M. Vasco, durante su actuación en la prueba de 20 km. marcha en el Cto del Mundo de Osaka. Y es importante destacarlo porque todavía existen numeros@s técnicos que piensan que el disfrute y la satisfacción no pueden ser compañeros de viaje del comportamiento de l@s deportistas en la búsqueda del máximo rendimiento, en el que sólo cabe el sufrimiento.

En esta prueba, las condiciones ambientales de temperatura y humedad, eran las mismas para todas las deportistas. Sin embargo, lo que para unas competidoras era insoportable y lo asociaban al sufrimiento, para otras era un día maravilloso del que había que disfrutar. En palabras de la catalana “he disfrutado como una niña con zapatos nuevos”.

La clave de su actuación ha sido precisamente el hecho de anticipar disfrute y satisfacción mientras estaba compitiendo, sin esperar a ver el resultado final de la prueba. Es un buen ejemplo en el que se aúna lo que dice la teoría y lo que ocurre en la práctica, para conseguir darlo todo y rendir al máximo.