en el éxito también hay una parte que pertenece al error que, sin ella, no es posible alcanzarlo

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        Leyendo un artículo publicado en el diario El Mundo (11/06/18) por I. Serrano-Rosa, relacionado con los errores y la importancia que tienen en la búsqueda del éxito, me planteaba esta reflexión desde una posición semejante a la reflejada en dicho artículo. Los errores tienen un componente de certeza y te enseñan que  “no ha sido la forma adecuada para resolver la situación”, por eso hay que escucharlos.

              Una adecuada estrategia para que el error nos ayude a alcanzar la meta que buscamos supone tres aspectos: a) Reconocerlo, y centrarse en lo que te pueda enseñar; b) Minimizar el impacto emocional que nos pueda generar el hecho de habernos equivocado; c) Aceptarlo, asumir la responsabilidad y entender que sólo en las situaciones muy complicadas es donde se puede dar “la mejor versión de  uno mismo”, lo que contribuye a mejorar la capacidad adaptativa y a alcanzar al excelencia.

       En dicho artículo, también se destacaba la importancia de las capacidades personales como la autoestima, el optimismo, la autoeficacia y la percpeción de control, aspectos que se encuentran estrechamente relacionados con la satisfacción vital. Por eso, un ejemplo que utilizo a menudo con los deportistas es: “Aunque me gustaria haberlo conseguido hoy no ha podido ser, pero he sido capaz de sacar la mejor versión de mi mismo, me he sentido muy seguro, me he concentrado en lo relevante, he sido más persistente que nunca, por lo que estoy muy satisfecho”.  

los campeones no están hechos en el gimnasio; están hechos de algo que tienen en su interior, un deseo, un sueño, una visión

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     Interesante comentario publicado en el diario El Mundo (11/06/18) relacionado con el pensamiento del excelente boxeador Muhammad Ali. Viene a destacar la importancia que tiene "el mundo interior"  de los deportistas para alcanzar su máximo potencial y que, al mismo tiempo, prioriza el  aspecto mental en el desarrollo de los deportistas excelentes.

       Un deseo, un sueño o una visión guardan estrecha relación con el apasionamiento que los deportistas pueden sentir cuando practican su deporte preferido. El deseo por alcanzar una meta genera un impulso hacia la acción que aumenta el esfuerzo y la dedicación por conseguirla. Un sueño  refleja aquello que nos gustaría alcanzar aunque, inicialmente, pueda parecer imposible.  

         Pero, si no nos autolimitamos y  dirigimos nuestros esfuerzos  en esa dirección, al final  esa ilusión se convierte en una realidad. Y la visión es una representación mental que nos muestra el camino que tenemos que recorrer para alcanzarla: Deseo, sueño y visión son tres aspectos necesarios  de nuestra actividad mental que se complementan para alcanzar una meta excepcional.

un plus para el día clave relacionado con la energía mental.

          En unas declaraciones realizadas por el tenista mallorquín R. Nadal, después de clasificarse para la final del torneo de tenis de Roland Garros, publicadas en el diario El Mundo (9/06/18), señalaba que, para la final, “necesita dar un poquito más” para disputarla. Pero antes quiere disfrutar de haber logrado su decimoprimera final “No quiero entrar en la rutina de no valorar las cosas”, admitiendo que tuve un poco de suerte para ganar el primer set.

          Y de cara a la final  “tengo una idea clara y se que he de dar un poquito más de lo ofrecido hasta ahora; ese plus lo tengo, pero he de buscarlo y la actutud no me va a fallar, admitiendo que su contrario es un rival muy duro.

            En mi opinión, se está refiriendo a encontrar en su interior los mecanismos que le generen una energía mental extra, es decir, un estado de rendimiento óptimo, porque las condiciones se dan: a) Máxima significación e importancia del evento, b) máxima exigencia para responder al adversario y c) máximo desafío personal sin ponerse límites. Son los ingredientes previos que necesita para encontrar dicha “energía extra” que le ayuden a  rendir, incluso, por encima de su nivel actual.  

la respuesta intuitiva y la generación de errores en el camino de la excelencia

          En la ultima publicación “Pensar rápido, pensar despacio” del doctor Kahneman (2012), uno de los pensadores más importantes del mundo, profesor de psicología  en la Universidad de Princeton  y premio  Nobel de economía por sus aportaciones en psicología sobre el modelo racional de la toma de decisiones, comentaba un pequeño experimento que había desarrollado con su colega Tversky, sobre la respuesta intuitiva.

        “Nuestro objetivo era identificar y analizar la respuesta intuitiva, la primera que se nos ocurriera, la que estábamos tentados de dar aún sabiendo  que era errónea. Cualquier intuición que los dos compartiéramos, la compartirían muchos más. A veces eran ideas  absurdas”. La respuesta intuitiva de los expertos, la primera que te viene a la cabeza, se explica mejor por los efectos de la práctica prolongada que por la heurística. 

          Se encuentra estrechamente relacionada con la toma de decisiones rápidas pero,  al tomarse sin conocer el alcance de sus consecuencias, las probabilidades de cometer errores es mucho mayor ya que, en la mayoría de los casos, carecen del sentido y de  la lógica del juego. Por eso es fundamental entrenar y desarrollar el principio de disponibilidad, a través de la repetición,  practicando mentalmente las diferentes soluciones que podemos encontrar en nuestro bagaje de memoria y recuperarlas, para poder actuar de forma eficiente en situaciones futuras. Además, es la mejor manera de reducir la frecuencia de errores y de desarrollar la consistencia a elevados niveles de rendimiento así como la fortaleza mental.

el placer que genera una actividad refuerza la paciencia

          Leyendo la ultima publicación del doctor Kahneman (2012), “Pensar rápido, pensar despacio” sobre la toma de decisiones, se comentaba la importancia que tiene, para cultivar la paciencia, el hecho de estar inmerso en una actividad que genera placer, referida en este caso al fútbol y a los futbolistas.

          Y añadían: “Es más fácil esforzarse por lograr la perfección cuando nunca se está aburrido”.Por eso hemos inculcado a los jóvenes futbolistas lo importante que es que, cada vez que salgas a jugar, te sientas a gusto y disfrutes con lo que haces. El placer que sientas cuando sales a jugar está relacionado con la paciencia que necesitas para alcanzar la perfección; si esa sensación de placer no se da, te faltaría la paciencia suficiente para alcanzar la perfección. Así pues, intenta aplicártelo cada vez que salgas a jugar. 

        Guarda una estrecha relación con la pasión armoniosa porque, en numerosas ocasiones, ese sentimiento apasionado genera una atracción permanente por la actividad que se realiza; la motivación, el esfuerzo, la persistencia   o el tiempo  que se le dedica son muy elevados, aunque la sensación sea la contraria. Por eso, el disfrute, la satisfacción y el placer que se siente al practicar actividades apasionadas sirven para cultivar la paciencia y la perseverancia.