Importante
comentario realizado en un programa de TVE2 (17/02/13), en el que
se analizaba las relaciones entre la intuición y el inconsciente, que refuerza la importancia del
entrenamiento mental en la toma de decisiones rápidas y eficientes. El pensamiento reflexivo ralentiza y enturbia el proceso
de toma de decisiones rápidas, que son las que están presentes en las
situaciones deportivas en la alta
competición. Cuando el cerebro decide sin nosotros es cuando más
eficientes somos, porque la intuición se basa en el conocimiento experiencial.
En dicho programa, también señalaban que el cerebro va
por delante en la toma de decisiones rápidas y, a través del estudio con
neuroimágenes se puede predecir, con varios segundos de anticipación, la
decisión que va a tomar un deportista frente a una situación de competición. Por
eso, es importante entrenar y desarrollar
el entrenamiento mental a través de imágenes y experiencias propias, que
activen los mecanismos generadores
de adrenalina y noradrenalina, dopamina
y cortisol (el cóctel de la felicidad/alegria y bienestar psicológico).
Para ello, para mejorar esta capacidad, planteábamos en una entrada anterior: “quedarse con las
3-4 jugadas más relevantes y
eficientes de cada partido que se dispute (vinculadas a las sustancias hromonales señaladas) y visionar
acciones apasionantes de jugadores de excelencia en las que se resuelve eficientemente e
intentar memorizarlas”. Son los contenidos a utilizar en “ el sueño lúcido inducido”, en la visualización y cuando jugamos en
la cabeza con posibles situaciones que
puedan ocurrir en los
partidos, es decir, con escenarios mentales anticipados (EMAs).
