mediante videos y gráficos de ocupación de espacios

Es la manera en que han ido formando a R. Varane, joven jugador  de 19 años y defensa central del R. Madrid, según el diario El Mundo (28/02/13), invirtiendo muchas horas  en un entrenamiento  específico y personalizado.

Por un lado visionando los movimientos defensivos del equipo, para memorizar los automatismos que exigen los sistemas de juego; por otro, con gráficos explicativos sobre la ocupación de espacios, donde se indicaban las zonas que debe ocupar un defensa central, en función de por dónde venga la jugada,  y dónde se ubican los delanteros rivales, en base al poseedor del balón.

Se supone que este tipo de trabajo es una práctica habitual en todos los equipos de fútbol, pero es importante que los jugadores quieran implicarse, estén abiertos a la crítica, busquen la mejora y estén dispuestos a dedicarle horas y horas a estas tareas de entrenamiento personalizado, al margen de las que se realizan con el equipo, como es el caso de este joven y excelente jugador.

matar la motivación o el elevado precio de los costes inversos

            A menudo hemos hablado del elevado precio inverso que tiene que pagar un deportista, adversidades innecesarias que soporta para alcanzar sus objetivos que, en ocasiones, se traduce  con un trato despectivo,  con una falta de confianza y de reconocimiento que recibe de su entrenador.

En un artículo publicado en el diario El País (23/02/13)   se comentaba: Parece que el sueldo no es suficiente (5.000.000 euros/año), cuando debería serlo para blindar su espíritu frente a cualquier contingencia. Pero el factor humano es impredecible, sobre todo en jugadores excelentes, jóvenes y orgullosos que, cuando se producen cuestionamientos sobre su rendimiento y son sometidos a desprecios o descalificaciones públicas con el pretexto de exacerbar su competitivad, pierden la motivación.

A veces surge la rebeldia y la indolencia, frente al autoritarismo irracional.  Es la cuestión que se plantea un compañero ¿ cómo vas a darlo todo por un tio que se quitó de en medio diciendo que tu te negaste a jugar un partido porque llovía? Imprimir exigencia, con descalificaciones y negación de eficiencia (minutos jugados/goles marcados), sólo lleva a la apatía, a la falta de motivación y a la pérdida de competitividad, salvo que el jugador desarrolle su capacidad  de tolerancia a la adversidad, entrene su resiliencia y genere una miniestrategia psicológica para poder responder, de forma beneficiosa, en semejante situación.

lo he soñado tantas veces

Son las declaraciones de la esquiadora española, Carolina Ruiz, después de ganar la prueba del descenso de la copa del mundo celebrado en Méribel ( publicado en el diario El Mundo, 24/02/13).  La corredora, según los comentaristas, bajaba como si se deslizase sobre el aire, como si esquiara en sueños.

En el artículo, ella comentaba : “No tenía ni idea de cómo iba la carrera, hasta que he llegado a meta. Me encontraba bien durante todo el descenso”. Es un reflejo de que se encontraba en un “estado flow”, es decir, de rendimiento óptimo.  Además, sus entrenadores señalaban que era una corredora que nunca dejó de creer en sí misma.

También se constata que es importante llegar a la madurez deportiva y eso requiere trabajar durante mucho tiempo aspectos técnico-tácticos,  psicológicos y condicionales. “Al fin recojo el fruto de muchos años de esfuerzo (tiene 31 años); esta prueba requiere un puntito de locura  y algo de inconsciencia y llevaba muchísimo tiempo buscando esta victoria”.

Centrándonos en este último señalamiento, es evidente la estrecha relación existente entre esa parte de inconsciencia mencionada con la manera de recordar los sueños, como una parte del trabajo de visualización y la toma de decisiones rápidas en intuitivas durante la carrera. Es otro excelente ejemplo en el que los sueños juegan un papel transcendental  en la consecución de una meta excepcional.

las experiencias exitosas relevantes y las imágenes eficientes de otros deportistas que apasionan son, entre otros, los elementos que permiten desarrollar la toma de decisiones intuitivas y rápidas.

          A partir del trabajo  relacionado con la mejora  de las capacidades mentales que estamos desarrollando con futbolistas de la cantera en la Real Sociedad S,A.D., tomando como hipótesis el enunciado de la entrada, surgen interesantes cuestiones que merecen una atención reflexiva encaminada a mejorar  las relaciones entre el pensamiento intuitivo, el pensamiento reflexivo y la toma de decisiones rápidas.

          Tanto las experiencias pasadas relevantes como las imágenes de otros deportistas que apasionan cumplen el “principio asociativo”, clave en el funcionamiento mental. Es decir, en ambos casos se ha establecido un fuerte vínculo asociativo, de tal manera que, cada vez que se recuerdan o se visionan dichas imágenes  provocan las reacciones emocionales  positivas asociadas a ellas.

          Por otro lado, el hecho de recordar, visualizar y jugar periodicamente con dichas imágenes en la cabeza, cumplen el  otro principio básico del funcionamiento mental, como es el de “la disponibilidad”. Es decir,  hacemos que se conviertan en imágenes o recuerdos más recientes para nuesto cerebro; por lo tanto, cuando la actividad cerebral   necesita de experiencias y de conocimiento para responder a las exigencias del contexto, es lo primero que va a encontrar disponible. Por el momento, consideramos que es una adecuada y eficiente  manera de entrenar la  capacidad para tomar decisiones rápidas en competición.