trabajando y esforzándote siempre, es la manera de mejorar y de hacerse respetar.

En una entrevista realizada al jugador de baloncesto Ricky Rubio, base del Minnesota Timberwolves, y publicada en el diario El País (28/02/12), se mencionaba la importancia  de la implicación en el esfuerzo para mejorar el tiro y para liderar el equipo.

Durante el verano trabajé muy fuerte el tiro, por eso me siento más seguro y estoy decidido a tirar, entren o no los lanzamientos. Lo que no pasará, o espero que no pase, es que pierda la confianza en el tiro y en mí mismo. Y continuaba, he asumido bastante responsabilidad desde muy joven y he intentado liderar al equipo. Para lograr eso, para hacerse respetar, no existe otra manera que dar ejemplo trabajando, esforzándote siempre. Es la manera de ganarse el respeto de tus compañeros.

Es un buen ejemplo de reforzamiento y mantenimiento de la confianza en sí mismo, aunque hubiera sido más interesante si hubiera comentado lo que  supone que si pasará: Que mantenga la confianza en el tiro y en él mismo, independientemente del nº de aciertos que tenga en el lanzamiento.

centrarse en la mejora hace posible lo imposible, limitarse, convierte lo posible en imposible.

Curiosa reflexión realizada en una charla con jóvenes jugadores de futbol pertenecientes a la cantera de la Real Sociedad, que sirve para mostrar la importancia que tiene el priorizar objetivos de  mejora frente al beneficio inmediato que  aporta el resultado del partido.

Dentro del mismo equipo se reflejan actitudes muy diferentes y contradictorias entre sus miembros, que les llevan a la misma situación de autolimitación . En unos casos, los jugadores no están interesados por mejorar sus capacidades psicosociales sin argumentar los motivos que les llevan a ello; en otros, simplemente piensan que nada les va aportar  en su camino hacia el profesionalismo.

Sin embargo, no deja de sorprenderme el desconocimiento que continua existiendo en el ámbito de la preparación mental. Todavía hay muchas resistencias para entender que no sólo se trata de tener altas capacidades y ser muy habilidoso en un deporte, sino que es necesario aprender a gestionar las mismas en situaciones presionantes. 
La integración del pensamiento, la intuición y las emociones en una unidad de acción, el estilo motivacional personal, la gestión de la presión y los procesos de la autoconfianza, son capacidades entrenables y determinan el rendimiento de los deportistas en dichas situaciones. Es la manera de aparecer en el lugar adecuado y en el momento oportuno, o dicho de otra manera, cuando más lo necesita el equipo. 

El hecho de autolimitarse y de resistirse a  entrenar y mejorar estas capacidades impide a los deportistas, en más ocasiones de las que quisieran, rendir al nivel de su potencial y mostrar su valía en momentos en los que hay que afrontar las situaciones con valentía y con rigor competitivo, es decir, desaparecen cuando son más necesarios y se presentan los momentos  más exigentes de la competición.

el presente es dependiente del pasado y condicionante del futuro

Es una reflexión que nos lleva a valorar de forma adecuada la importancia que tiene trabajar  en el entrenamiento aspectos relacionados con los puntos débiles de los deportistas y en aquellas capacidades que les permite optimizr sus recursos en futuras actuaciones.

Por ejemplo, si se pretende manejar y gstionar la respuesta emocional y la activación de forma adecuada, deberemos realizar un trabajo deliberado y específico para mejorar dicho aspecto. De esta manera tendremos más posibilidades de rendir a nivel máximo en la siguiente competición y condicionará de forma positiva la actuación del deportista.

Si no lo entrenamos, cuando el futuro se haga presente la actuación del deportista dependerá de lo que haya entrenado y trabajado en el pasado. Por eso, el trabajo duro e intencionado  del presente hará más fuerte y consistente  al deportista en su próxima actuación.

Es decir, los aspectos en los que no se haya invertido y trabajado en el  pasado dificilmente podrán darse en el presente. Por otro lado, el tiempo y esfuerzo que no se dediquen a desarrollar capacidades específicas o a fortalecer los puntos débiles del deportista en el presente, hará imposible que puedan rentabilizarse  en el futuro, porque cuando no se invierte no hay beneficios de mejora.

la fortuna tiene que cabalgar sobre tus hombros.

Es el comenatrio realizado por el mítico tenista australiano R. Laver, último ganador del Gran Slam el año 1969, al preguntarle sobre las intenciones manifestadas por el jugador Djokovic en relación a los objetivos para la presente temporada, como es intentar alcanzar el Gran Slam.

No sólo tienes que jugar tu mejor tenis en cuatro momentos distitntos de la temporada y que consigas hacer un  buen trabajo en la pista,  si no que necesitas que la enfermedad o las lesiones no te acompañen.

También son interesantes las declaraciones de Djokovic en relación a la activación óptima: ”Entonado, todo ocurre sin esfuerzo”, y al sueño.  “sueño con completar los cuatro grandes y ganarlos todos en el 2012”. Es la tarea más alta que se puede poner a sí mismo., pero siempre se debe tener fé y confiar en uno mismo. O sea,  las capacidades referenciadas en este discuros de excelencia son: establecimiento de objetivos ambiciosos, máxima confianza, soñar/visualizar y gestión de la presión.

Y más interesante todavía lo que hizo, mencionado en el mismo artículo,  después de ganar el torneo  de tenis Abierto de Australia este año: “por la noche, después de ganar, me puse a visionar los mejores golpes que había dado durante el partido”. Es decir, lo que estaba haciendo  era quedarse con los mejores golpes que habia ejecutado y con lo que más le había gustado de su actuación. Es  uno de los elementos que se encuentran en el camino hacia la excelencia.