“la pasión puede ser un don o una maldición. La buena noticia es que eso depende de ti”

La pasión se define como una fuerte inclinación y deseo hacia una actividad que debe cumplir cuatro requisitos: Que a uno le guste, que le parezca importante, que invierta tiempo y energia y que lo haga libremente. Según el profesor Vallerand (2003), para que una actividad reperesente una pasión para las personas, tiene que ser significativa en sus vidas, les tiene que encantar y pasar un tiempo practicándola con regularidad. De acuerdo a sus investigaciones altos niveles de valoración del deporte y una orientación de personalidad autónoma conducen a la pasión armoniosa; mientras que altos niveles de valoración de deporte y una orientación de personalidad controlada facilitan la pasión obsesiva. Además, la pasión armoniosa refuerza las experiencias afectivas positivas en el deporte; por otra parte, la pasión obsesiva se encuentra asociada a experiencias afectivas negativas en el deporte. Como hemos señalado más arriba, los niveles de control son los que determinan las características de la pasión: el control autónomo supone armonía, mientras que el control externo refuerza la obsesión. Y esto sí depende de cada deportista.

El compromiso con el esfuerzo: la magia en el alto rendimiento.

Mucho se ha escrito y publicado sobre el tenista español, Rafa Nadal, una vez que ha ganado su 21 Grand Slam, en el Open de Australia. Su triunfo ha sido una expresión de compromiso con el esfuerzo, de no dar una bola por perdida, de creer en sus posibilidades aún perdiendo los dos primeros sets, en el tercero empatados a 3 y con 0-40 en el juego que sacaba (El País (31/02/2022). No me preocupa mucho si soy o no el mejor de la historia, sólo sé que me siento muy afortunado de estar aquí y poder hacer lo que más me gusta. “He mantenido la pasión por jugar y la ilusión por volver a un torneo de estas características y eso es lo que me ha llevado a pelear hasta llegar aquí, 31/01/2022). La inteligencia artificial le atribuía en ese momento un 4% de posibilidades de ganar el partido frente al 96% de su adversario. En sus declaraciones posteriores a la victoria, aparecen pensamientos y reflexiones muy interesantes que reflejan su procesamiento mental. En una ocasión, su tío Nadal le comentó sobre un tenista que se había arrepentido de no haber peleado cada partido de su carrera al 100%.: “No te preocupes, que eso no me va a ocurrir. Cuando me retire, me iré con la tranquilidad de haber hecho todo lo que estaba en mi mano.” Son pensamientos semejantes que ya señalara el extraordinario nadador de Baltimore, M. Phelps, (Blog entrada 5/08/2012). “Si puedo mirar atrás y puedo decir “hice lo que pude, no me importa si gano 10 medallas o ninguna, si puedo decir esto habré tenido éxito. También la piragüista de Aguas Bravas, M. Chourraut, (Entrada Blog 28/07/2021), antes de disputar la final en los JJOO de Tokio manifestaba: “ Me encantaría ver mi bajada y que degustara, si lo consigo, volveré muy contenta y satisfecha a casa”. Como colofón final el tenista afirmaba: no me preocupa mucho si soy o no el mejor de la historia, sólo sé que me siento muy afortunado de estar aquí y poder hacer lo que más me gusta. “He mantenido la pasión por jugar y la ilusión por volver a un torneo de estas características y eso es lo que me ha llevado a pelear hasta llegar aquí

“la fuerza de la pasión”

      Interesante reflexión del tenista mallorquín, Rafa Nadal, cuando un periodista le preguntó cómo se puede trabajar a nivel mental, tras conquistar el Master de Roma 2019 publicada en videos.marca.com (15/05/19), que me ha  enviado Idoia, madre de una deportista con la que trabajo habitualmente.
       Trabajas a nivel mental cuando saltas a jugar a pista cada día y no te quejas cuando lo haces mal, cuando tienes problemas o cuando tienes dolores. Pones la actitud y la cara correcta y no te sientes negativos sobre todos los problemas que están ocurriendo.
     Si estoy jugando mal, si tengo problemas físicos, salto a la pista con más pasión por seguir entrenando. Ese es el trabajo mental. Es algo que he hecho durante toda mi carrera, no frustrándome cuando las cosas no van bien; no siendo demasiado negativo y por eso siempre he sido capaz de volver. Es decir, se habla de tolerancia psicológica frente a la adversidad, al dolor o  al juego poco eficiente, también de la fuerza de la pasión y como conclusión, desde la perspectiva de la excelencia, podríamos señalar que el momento de seguir trabajando nunca desaparece.

la excelencia siempre será una búsqueda, un viaje sin llegada

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          Se habla habitualmente de excelencia con mucha facilidad, sin saber a ciencia cierta a qué nos estamos refiriendo, o que dimensión abarca lo que se comenta poniendo límites a lo que no lo tiene.

          Si creemos sinceramente que siempre se puede mejorar, entonces si podemos entender el hecho de que la excelencia no es un destino que se puede alcanzar, sino que es un camino que hay que  recorrer, pero que no tiene fin. Entonces, centrémonos en el proceso de mejora permanente y disfrutemos mientras experimentamos dicho proceso.

         La pasión armónica, el perfeccionismo, el sentirse  extremadamente competente, el abordar los retos sin temor a equivocarse, el insistir y persistir a pesar de que no encontramos la solución adecuada, el disfrutar con lo que se hace y el hecho de sentir alta satisfacción vital, son algunos de los atributos que deben acompañar a un deportista experto que quiera llegar a ser excelente entendiendo que, el verdadero éxito, siempre será poder seguir mejorando. 

los campeones no están hechos en el gimnasio; están hechos de algo que tienen en su interior, un deseo, un sueño, una visión

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     Interesante comentario publicado en el diario El Mundo (11/06/18) relacionado con el pensamiento del excelente boxeador Muhammad Ali. Viene a destacar la importancia que tiene "el mundo interior"  de los deportistas para alcanzar su máximo potencial y que, al mismo tiempo, prioriza el  aspecto mental en el desarrollo de los deportistas excelentes.

       Un deseo, un sueño o una visión guardan estrecha relación con el apasionamiento que los deportistas pueden sentir cuando practican su deporte preferido. El deseo por alcanzar una meta genera un impulso hacia la acción que aumenta el esfuerzo y la dedicación por conseguirla. Un sueño  refleja aquello que nos gustaría alcanzar aunque, inicialmente, pueda parecer imposible.  

         Pero, si no nos autolimitamos y  dirigimos nuestros esfuerzos  en esa dirección, al final  esa ilusión se convierte en una realidad. Y la visión es una representación mental que nos muestra el camino que tenemos que recorrer para alcanzarla: Deseo, sueño y visión son tres aspectos necesarios  de nuestra actividad mental que se complementan para alcanzar una meta excepcional.

un plus para el día clave relacionado con la energía mental.

          En unas declaraciones realizadas por el tenista mallorquín R. Nadal, después de clasificarse para la final del torneo de tenis de Roland Garros, publicadas en el diario El Mundo (9/06/18), señalaba que, para la final, “necesita dar un poquito más” para disputarla. Pero antes quiere disfrutar de haber logrado su decimoprimera final “No quiero entrar en la rutina de no valorar las cosas”, admitiendo que tuve un poco de suerte para ganar el primer set.

          Y de cara a la final  “tengo una idea clara y se que he de dar un poquito más de lo ofrecido hasta ahora; ese plus lo tengo, pero he de buscarlo y la actutud no me va a fallar, admitiendo que su contrario es un rival muy duro.

            En mi opinión, se está refiriendo a encontrar en su interior los mecanismos que le generen una energía mental extra, es decir, un estado de rendimiento óptimo, porque las condiciones se dan: a) Máxima significación e importancia del evento, b) máxima exigencia para responder al adversario y c) máximo desafío personal sin ponerse límites. Son los ingredientes previos que necesita para encontrar dicha “energía extra” que le ayuden a  rendir, incluso, por encima de su nivel actual.  

el placer que genera una actividad refuerza la paciencia

          Leyendo la ultima publicación del doctor Kahneman (2012), “Pensar rápido, pensar despacio” sobre la toma de decisiones, se comentaba la importancia que tiene, para cultivar la paciencia, el hecho de estar inmerso en una actividad que genera placer, referida en este caso al fútbol y a los futbolistas.

          Y añadían: “Es más fácil esforzarse por lograr la perfección cuando nunca se está aburrido”.Por eso hemos inculcado a los jóvenes futbolistas lo importante que es que, cada vez que salgas a jugar, te sientas a gusto y disfrutes con lo que haces. El placer que sientas cuando sales a jugar está relacionado con la paciencia que necesitas para alcanzar la perfección; si esa sensación de placer no se da, te faltaría la paciencia suficiente para alcanzar la perfección. Así pues, intenta aplicártelo cada vez que salgas a jugar. 

        Guarda una estrecha relación con la pasión armoniosa porque, en numerosas ocasiones, ese sentimiento apasionado genera una atracción permanente por la actividad que se realiza; la motivación, el esfuerzo, la persistencia   o el tiempo  que se le dedica son muy elevados, aunque la sensación sea la contraria. Por eso, el disfrute, la satisfacción y el placer que se siente al practicar actividades apasionadas sirven para cultivar la paciencia y la perseverancia.

la ambición como la pasión, puede generar armonía u obsesión III

        Siguiendo con el artículo publicado en el diario El País sobre la ambición)  (14/01/18, I. Serrano- Rosa), los intensos deseos que nos pueden mover en una determinada dirección se encuentran entre lo consciente y lo inconsciente, entre lo racional y lo intuitivo, no tiene porqué ser materiales y el hecho de no identificarlos genera apatía y ausencia de motivación vital. En este sentido, se proponen cuatro pasos relacionados con la ambición armónica:

        A) Identificar metas y establecer de un plan de acción:  Reflexionar sobre quién eres y qué deseas en  esta vida.   Y a partir de esto establecer un plan de acción para identificar y realizar las tareas que te lleven en esa dirección. 

    B) Aceptar incertidumbre y vincularla a la confianza. La incertidumbre se encuentra asociada a nuestra propia existencia; nunca podremos garantizar que las cosas sucederán como nos gustaría, pero si creer en nuestras propias capacidades. Siempre hay que asumir con coraje  la posibilidad de que las cosas no salgan y,  al afrontar problemas, lo importante será la convicción con las propias posibilidades, independientemente de la  incertidumbre.

        C)   Actitud proactiva frente a los objetivos, frente a los retos. Siempre hay que anticiparse a lo que pueda ocurrir. Construir el futuro como nos gustaría que sucediera ayuda a responder eficientemente en  el presente.

        D)  Competitividad.  Lo importante es dar lo mejor de uno mismo, ser capaz de rendir incluso por encima de las propias posibilidades, por eso es importante que  el afán de superación sea ipsativo (dirigido hacia uno mismo), sin emplear esfuerzo en realizar acciones comparativas con los demás porque, lo que hagan los demás, no depende sólo de uno mismo ni está bajo nuestro control

la ambición como la pasión, puede generar armonía u obsesión II

           La psicología positiva  identifica, dentro de las fortalezas del carácter, algunas cualidades que se relacionan con la “ambición armónica”,  como son la perseverancia, la valentía, el entusiasmo, la capacidad de liderazgo y la esperanza. Considerada la ambición, desde ésta perspectiva, es una valiosa herramienta de progreso para el ser humano. Pero la cuestión es, ¿hasta qué punto estamos dispuestos a actuar por conseguir algo? y ¿qué precio estamos dispuestos a pagar o hacer que lo paguen otros?.

         Porque, la otra cara de la ambición, “la obsesiva”,  es más conocida, está más extendida desde la antigüedad,  y se encuentra asociada a la codicia, a la falta de integridad y de respeto hacia los demás, con un insaciable deseo de poseer más a cualquier precio, que implica sobrevaloración de uno mismo y desconsideración de los demás.  El codicioso se considera merecedor de aquello que desea por tener más méritos, poder o estatus que el prójimo, a cualquier precio: “ el fin justifica los medios”.
          También existen personas que no desean cambios ni mejoras en su vida, que no buscan nada nuevo con la suficiente fuerza como para que les motive a establecer una ruta para conseguirlo. Si es una elección libre relacionada con un sentimiento de tranquilidad o plenitud (autorrealización), es una opción positiva. Pero, si por el contrario, se vincula con la dejadez, la holgazanería, el miedo a salir de la zona de confort, el derrotismo, o la dificultad  para identificar qué es lo que realmente les interesa de la vida, deberían prestarle atención  a  sus propios intereses, para encontrar algo que les apasione.

la ambición como la pasión, puede generar armonía u obsesión.I

          Leyendo un artículo en el diario El País  (14/01/18 sobre la ambición, firmado por I. Serrano- Rosa,  me venía a la memoria la similitud que tiene con la pasión y posibles nexos que les une a la hora  de  relacionarlo con los deportistas de alto rendimiento. A veces se identifica en ellos la ambición y la pasión, sin tener claro si se consideran  atributos en términos positivos o negativos, armónicos u obsesivos, constructivos o destructivos.

        La ambición  “el querer más” genera un fuerte impulso orientado hacia el logro,  hacia  la superación de las tareas necesarias para alcanzar  las metas autoimpuestas.  Nos estimula  para progresar y abordar los cambios necesarios para sortear los obstáculos y mantener una actitud  proactiva y persistente, a lo largo de todo el camino. Es decir, se entiende como  la búsqueda del  máximo desarrollo del propio potencial activado para alcanzar una meta.  En este caso, estamos de acuerdo con el contenido del artículo que la considera como la versión sana que implica valentía, entusiasmo y capacidad de liderazgo.

          Sin embargo, la ambición mal enfocada, la que busca el afán de superación de los demás, antes que la autosuperación,   centrada en conseguir resultados  a cualquier precio, carente de integridad  y  de funcionamiento ético, es la que genera comportamientos obsesivos y destructivos, impactando negativamente en la salud mental de los deportistas y en su satisfacción vital. Desgraciadamente existen numerosos ejemplos en el deporte de alto rendimiento, en los que ocurre esto.

la pasión acelera la creatividad y la mejora

         Leyendo un artículo en el Diario Vasco (5/12/17), relacionado con el segundo encuentro de emprendedores y realizado por el Instituto Lizardi, me llamó la atención  la asociación que se establecia en él entre la pasión, la creatividad y el conocimiento para alcanzar la excelencia.

        También se planteaba un interesante dilema: ¿qué era más importante? la creatividad o el conocimiento. En este sentido, lo asociaba al eterno dilema que se plantea en el alto rendimiento sobre el talento y el esfuerzo. Y, curiosamente,  en ambos  casos  surge la pasión como elemento fundamental para  alcanzar lo que se busque.

          “En la vida siempre tienes que intentar hacer las cosas porque te apasionen, porque esa será la manera de conseguir darlo todo y alcanzar los objetivos que te propongas”. El conocimiento y el esfuerzo alimentados por la pasión, son necesarios para desarrollar la creatividad y el talento en cualquier faceta de la vida. Además, pertenece al mundo de la motivación intrínseca.

llegarán lejos cuando tengan pasión

          Con motivo del estreno de una nueva competición de golf en Milán, organizada por la ATP, en la que los ocho mejores del año menores de 21 años se medirán bajo un formato idéntico a la Copa de Masters, el tenista mallorquín R. Nadal hacia las siguientes declaraciones  al diario El País (6/09/17).

          “Estoy seguro de que llegarán lejos, como nosotros, cuando tengan pasión y luchen con ilusión para mejorar. No se si podrán igualar nuestras carreras, porque es muy complicado que eso pase en una misma era, pero estoy seguro de que si trabajan conseguirán lo que se propongan”. 

      En el alto rendimiento deportivo el esfuerzo, la pasión y  la mejora son ingredientes fundamentales   para desarrollar el talento de los deportistas y para alcanzar los objetivos que se propongan. Y una vez más,  de forma recurrente, son destacados por este extraordinario tenista.  

me motiva lo mío, no lo de los demás.

          Interesante afirmación del tenista mallorquín. R. Nadal, publicada  en  el diario Mundo Deportivo (12/09/17), después de disputar la final del  US OPEN y batir al surafricano K. Anderson,; también señaló  que no se compara con campeones como el suizo R. Federer.

          “No necesito ningún tipo de estímulo, hago mi camino y me motiva mi carrera, no la de los demás, porque soy feliz haciendo lo que hago. No tengo nada que soñar ni que pedir, y la vida también consiste en conformarse, aunque ello no significa no querer más. Tras las lesiones del año pasado, veía complicado ganar dos torneos de Grand Slam en cuestión de 8-9 meses, pero si te centras en el trabajo diario y en el esfuerzo necesario, podrás aprovechar las oportunidades que te da la vida”.  

          Ganar y perder son compañeros de viaje; de lo que estoy contento y satisfecho es de haber estado preparado para ganar desde principios de año y creo que he competido bien en prácticamente todos los torneos del año. El día que no sienta “nervios  o la pasión por jugar me dedicaré a otras cosas.  Constituye un excelente ejemplo de compromiso con el esfuerzo, de pasión por lo que hace, de automotivación, de autosuperación y de satisfacción vital, cuestiones relacionadas altamente con la capacidad competitiva.