la queja permanente perjudica la capacidad de aprender y de recordar las cosas que te ayudan a proyectar un futuro favorable.

En un artículo publicado por J. Fernández en el D.V. (10-11 24), se reflexiona sobre la influencia que tiene la queja en nuestra salud mental, y sobre la continua presencia que tiene a la hora de interactuar socialmente. Aunque puede ser un desahogo emocional dado que, nombra, estructura y externaliza una emoción concreta (según el psicólogo clínico Luis Jesús Andrés), conviene no pasarse. Según la autora, en una investigación realizada en la Universidad de Stanford, se señalaba “que quejarse encoge el hipocampo, un área muy relacionada con los procesos de aprendizaje y memoria. A largo plazo, esto puede generar dificultades en la función cognitiva y en la resolución de problemas”. Por eso, este comportamiento debe venir seguido de una actitud proactiva y de un plan de actuación basado en la construcción de un nuevo pensamiento que difumine gradualmente al de la queja. Se encuentra en la misma línea que señalaba el psiquiatra Luis Rojas Marcos en la entrada sobre COVID y SALUD MENTAL (20-01-22): a) buscar información y explicación de la queja lo más concreta y objetiva posible; b) centrarse en aquellos aspectos que estén bajo nuestro control; c) elaborar un plan de acción; d) realizar un seguimiento a lo largo de un tiempo para verificar los cambios generados.

no dudes de tí mismo, la duda arruinará tu potencial

           En el alto rendimiento, la autoconfianza es un tema tan recurrente como el desconocimiento existente de su funcionamiento mental. Y en los años que llevo colaborando con deportistas, me he encontrado con dos grupos bien diferenciados: a) aquellos que pase lo que pase jamás pierden su nivel de autoconfianza; b) los que comienzan a dudar de sí mismos a la menor dificultad.                                                          A unos les influye negativamente la dificultad percibida o las sensaciones diferentes a las habituales; a otros el nivel de fatiga percibida, las posibles contrariedades que surjan o los comentarios jocosos y despectivos que se produzcan en su entorno. No es fácil de entender que existen tipos de  confianza, explicados en entradas anteriores y que tienen el mismo efecto positivo cuando se quiere optimizar el  rendimiento de los deportistas.                                                                                             Por una lado, hablamos de la confianza natural que poseen el primer grupo de deportistas mencionados que sólo necesita ser reforzada. Por otro, la confianza artificial que, además de reforzarla, habrá que construirla de forma deliberada a través del entrenamiento mental, necesaria para el segundo grupo de deportistas. Pero, para ello, se necesita un trabajo específico y adecuado, con alto compromiso, esfuerzo mental, constancia y tiempo para que funcione de la misma manera que la natural, sobre todo en situaciones de máxima exigencia personal. Sin embargo, no hay garantias de que esto siempre vaya a suceder. 

la respuesta intuitiva y la generación de errores en el camino de la excelencia

          En la ultima publicación “Pensar rápido, pensar despacio” del doctor Kahneman (2012), uno de los pensadores más importantes del mundo, profesor de psicología  en la Universidad de Princeton  y premio  Nobel de economía por sus aportaciones en psicología sobre el modelo racional de la toma de decisiones, comentaba un pequeño experimento que había desarrollado con su colega Tversky, sobre la respuesta intuitiva.

        “Nuestro objetivo era identificar y analizar la respuesta intuitiva, la primera que se nos ocurriera, la que estábamos tentados de dar aún sabiendo  que era errónea. Cualquier intuición que los dos compartiéramos, la compartirían muchos más. A veces eran ideas  absurdas”. La respuesta intuitiva de los expertos, la primera que te viene a la cabeza, se explica mejor por los efectos de la práctica prolongada que por la heurística. 

          Se encuentra estrechamente relacionada con la toma de decisiones rápidas pero,  al tomarse sin conocer el alcance de sus consecuencias, las probabilidades de cometer errores es mucho mayor ya que, en la mayoría de los casos, carecen del sentido y de  la lógica del juego. Por eso es fundamental entrenar y desarrollar el principio de disponibilidad, a través de la repetición,  practicando mentalmente las diferentes soluciones que podemos encontrar en nuestro bagaje de memoria y recuperarlas, para poder actuar de forma eficiente en situaciones futuras. Además, es la mejor manera de reducir la frecuencia de errores y de desarrollar la consistencia a elevados niveles de rendimiento así como la fortaleza mental.

el bucle ejecutivo en el camino de la excelencia

          En unas conversaciones mantenidas con un joven jugador de fútbol relacionadas con sus posibilidades de mejora le indicaba que, para alcanzar su máximo desarrollo potencial, era muy importante tener siempre en la cabeza el bucle ejecutivo, para utilizarlo cada vez que fuera a jugar un partido.

          Se trata de un proceso en el cual las funciones ejecutivas son las que tienen una presencia capital. Me refiero a: a)  la capacidad de anticipación, para preveer posibles situaciones e incorporar las soluciones para cada una de ellas al plan integral de competición; b) la toma de decisiones rápidas de manera eficiente, para optar por la solución adecuada frente a cada situación; c) la autosupervisión, para realizar una autovaloración post competición sobre los aspectos más relevantes y contrastarlos con la opinión del entrenador.

         d) Retención (Memoria de Tareas) de los comportamientos más destacables de la actuación, para poder utilizarlos en futuras situaciones de competición a través del trabajo de anticipación. La utilización y el desarrollo de estas funciones ejecutivas, contribuirá a que el deportista talentoso alcance la excelencia de forma más rápida y economica.

la impaciencia por la victoria es lo que te conduce a la derrota

      A veces los deportistas sienten presión por el resultado, por decantar cuanto antes una eliminatoria a su favor, por la urgencia de solucionar cuanto antes un partido, o por otros motivos , que le  producen impaciencia y premura por resolver cuanto antes, sin tener en cuenta los tiempos o las diferentes maneras que hay de obtener un rsultado favorable.

          También se encuentra relacionado con la consistencia a elevados niveles de rendimiento, que es el polo opuesto a la impaciencia. En ambos casos, son determinantes disponer de unas funciones ejecutivas desarrolladas y orientadas hacia el rendimiento deportivo, como son la capacidad de anticipación, de supervisión y de retención ( a través de la Memoria de Tareas).

        En competiciones de eliminatoria directa siempre existen varias formas de obtener la victoria. En fútbol, partido de 90 minutos+pròrroga hasta 120 minutos+ Lanzamientos de penaltis. En judo, combates de 4 minutos+ técnica de oro (golden score). En golf, 4 jornadas+hoyos de desempate. En baloncesto, 40 minutos de partido+prórroga de 10 minutos.

        Es evidente que, en cuanto al resultado, desear cerrar la eliminatoria cuanto antes,  es la mejor opción. Pero desde un punto de vista de la mejora del jugador, habrá que considerar cuál es la forma más exigente, la que genere mayor desafío y la de mayor ganancia. En este sentido, cuanto más dure la competición más mejora y cuanto más al límite lleguen los jugadores mayor beneficio para su crecimiento personal. Por eso, en el caso del fútbol la mejor opción sería resolverlo en los penaltis; en el caso del judo en la Golden Score, y en el caso del golf disputar los hoyos de desempate. Vivir la competición de esta manera  es lo que ayuda al deportista en su camino hacia la excelencia.

el viaje del deportista talentoso al deportista excelente.

          En unas conversaciones mantenidas con entrenadores y técnicos de la Real Sociedad S.A.D. de fútbol, conversávamos sobre la consistencia a elevados niveles de rendimiento y si era posible entrenarlo.  Evidentemente la respuesta era afirmativa y, además,  señalaba  eso pertenecia al mundo de las funciones ejecutivas que, en mi opinión, deberían de trabajar los jugadores.

       Las tareas relacionadas con la Anticipación  van a permitir que la toma  decisiones sea más eficiente y rápida, cuando las situaciones anticipadas coincidan con las generadas  en dichas situaciones. La Autosupervisión mostrarán las acciones consideradas más relevantes por los jugadores,  el nivel de eficiencia producido y si concuerdan con las opiniones de los técnicos, fundamental para poder seleccionar las tareas que han permitido mantener el rendimiento en un nivel elevado.

       La Memoria  de Tareas, será la que se encargue de retener las tareas de mayor eficiencia y relevancia se han producido  durante la competición  y, además, identificar las acciones que hay que cambiar para reducir la frecuencia de errores si se han producido. Esto es parte de la preparación mental que acompaña  en el viaje que necesariamente tiene que recorrer  un deportista talentoso para llegar a ser a un deportista excelente.

la diferencia entre lo posible y lo imposible es la medida de la voluntad del deportista.

          A menudo se suele hablar  de lo posible y lo imposible a la hora de plantear objetivos en el alto rendimiento, cuestión que está en boca de muchos  entrenadores y deportistas. Cuando un deportista habla de imposibles, en realidad está señalando que no va a estar dispuesto a hacer todo lo que esté en su mano para conseguir su meta, o que la ve inalcanzable.

         Los que tienen la determinación y la fuerza de voluntad para buscar aquello que inicialmente puede ser inalcanzable son deportistas que poseen una altísima confianza en sí mismos de manera permante y nada de lo que les pueda ocurrir en términos de dificultades  o adversidades les hará apartarse de su camino.

        Es el tránsito en la búsqueda de   la excelencia, en el que  se hace imprescindible una férrea voluntad de conseguirla, pero en el que no todos los deportistas están dispuestos a poner lo necesario para ello. La  implicación en el esfuerzo a altas intensidades, la determinación y la perseverancia en las tareas  que dia a dia se deben realizar, son  tres premisas necesarias para convertir lo imposible en posible.

tengo que demostrarme a mi mismo de lo que soy capaz

           Son declaraciones realizadas por el jugador de baloncesto R. Rubio, del equipo Timberwolves de Minnesota, publicadas en el diario El País (30/06/17) que con 26 años, diez de ellos al máximo nivel, sigue aprovechando el verano barcelonés para seguir mejorando.

        “Las vacaciones siempre van bien, pero sigo trabajando con un preparador físico desde hace varios años y, además, este año estoy entrenando con R. López, jugador de Utah y de la generación de oro retirado en 2016, ya que pienso que también me podía enseñar un poco. Cada año busco incorporar aspectos nuevos a mi juego y me pareció algo interesante e ilusionante.”

        También atribuye su extraordinario nivel y su rendimiento, a la constancia y a la confianza; “pienso que se trata más de una cuestión  mental que física, aunque no existe un único factor”. Es un claro ejemplo de la búsqueda de la excelencia y del afán de superación personal, a través de la mejora continua, incorporando siempre aspectos nuevos a su formidable juego, lo que le hace ser mejor jugador cada año.

en dificultades me siento en mi hábitat, los desafios me encantan

       Interesantes declaraciones realizadas por el entrenador  de fútbol del Athlético de Madrid, D. Simeone “el Cholo”, en la cadena de TV 24h (19/12/2016), que muestra su talante y su manera de afrontar las situaciones adversas, pero conviene matizarlas para entenderlas en todo su extensión y pasar del dicho al hecho.

         En primer se cumplen dos premisas necesarias para hacerlo realidad, como son: hacer algo que domina y apasionale lo que hace. En segundo lugar, afrontar las situaciones como un reto personal, como un desafío, que es lo que explicita con nitidez.  En tercer lugar vincular la incertidumbre a la confianza, mostrando seguridad frente a cualquier dificultad que se pueda presentar: "Creencia en uno mismo suceda lo que suceda."

          Y, en cuarto lugar, centrase en las cosas que están bajo su control, es decir, el afán de superación dirigido hacia sí mismo, para luego dirigirlo hacia el contrario y superarlo. La exigencia hacia el trabajo en el campo, hacia la máxima intensidad con el compormiso de darlo todo en cada balón, es una de las características principales de este entrenador. Son los aspectos necesarios que convierten las dificultades en retos personales, las transforman en un medio en el que es posible desenvolverse con la mayor naturalidad y  permiten mostrar la mayor competitividad posible en el juego.

responsabilidad proactiva versus responsabilidad retroactiva (II).

La responsabilidad proactiva se asocia a la disposición motivacional  personal orientada hacia la tarea, porque se encuentra bajo control del deportista y puede responder sobre las acciones necesarias para preparar el partido. También a la anticipación de satisfacción por lo que se desea alcanzar (autorregulación emocional), así como a la utilización de los activadores motivacionales endógenos para afrontar el partido: Reto personal, ganas de disputar “per se”, oportunidad para mejorar, pasión por jugar.

Sin embargo, la responsabilidad retroactiva aparece una vez jugado el partido, y se centra en las tareas realizadas durante el mismo, con predominio de la disposición motivacional personal centrado en el resultado y con el uso se activadores motivacionales exógenos, lo que en ambos casos se sitúan fuera del control del deportista: Nivel del adversario/rivalidad regional, obtener los tres puntos, jugar en casa u otros externos al deportista.
En mi opinión, para ser competitivo, es importante conjugar  ambas, pero con gran predominio de la responsabilidad proactica, porque es la que aumenta las probabilidades de obtener un buen resultado y la que genera satisfacción, incluso cuando los resultados no son los deseados. Las lamentaciones, el sentimiento de culpabilidad, la frustración y el llanto por lo que no se ha conseguido alcanzar, sólo tienen cabida cuando se funciona a través de  la responsabilidad  retroactiva.

responsabilidad proactiva versus responsabilidad retroactiva (I)

Es una reflexión generada a partir de la falta de consistencia que se suele producir  con demasiada frecuencia, tanto a nivel individual como colectivo, en situaciones de rendimiento o de alto rendimiento deportivo. La responsabilidad proactiva supone que el deportista hace todo lo que está en su mano para optimizar su potencial y para hacerlo cada vez mejor, lo que genera una serie de tareas previas a la competición ( con mayor intensidad 24-48 horas antes), que se inicia con la autosupervisión de la competición anterior y en las tareas que tendrá que hacer para la siguiente.

Por el contrario, la responsabilidad retroactiva centra su atención en lo que ha sucedido durante la competición y surge como una reacción al transcurso de la misma, centrándose en el pasado, sin orientación proyectiva: “Nos ha faltado intensidad, no hemos sabido contrarrestar el planteamiento del contrario, estamos en una racha negativa”, son algunas de las cuestiones que se escuchan.
Además hay otra gran diferencia entre ellas: en la proactiva no hay lugar para las lamentaciones, si se comenten errores se aprenden de ellos para que no vuelva a suceder y, una vez disputada la competición, la atención se dirige hacia la siguiente manteniendo constante el proceso de preparación para la misma. Sin embargo, en la retroactiva, se producen lamentaciones porque se podían haber hecho las cosas mejor, se dedica demasiada atención a los errores y no a la forma de evitarlos y el proceso de preparación para la siguiente competición es aleatoria, depende en gran parte  de factores externos.

la consistencia en elevados niveles de rendimiento (III).

En esta entrada abordaremos las tareas  a realizar  relacionados con la consistencia y la regularidad en elevados niveles de rendimiento, necesarias para su evolución.

7. Valoración POST partido y Feedback de los entrenadores:  a) Autosupervisión de los jugadores: Es la estrategia más adecuada para realizar una autovaloración sobre su propio rendimiento; b) Feedback entrenadores y técnicos. Los entrenadores realizan su valoración utilizando la misma herramienta de valoración POST, como se muestra en www.teskal.com. Además, debe de relacionarse con aquellos aspectos que figuran en el programa de mejora personal del jugador, para dar mayor consistencia a las opiniones de los jugadores y entrenadores.

8. Selección y elaboración de  nuevas tareas para el entrenamiento. a) Retención de acciones de mayor relevancia y eficiencia (Memoria de Tareas); b) Práctica deliberada/intencionada; c) Planificación  y preparación siguiente partido.
EN RESUMEN: 1)Visionado  y visualización de situaciones deseadas; 2)Afrontamiento, Autoactivación y Revisión de  PIC; 3) Gestion de la energia emocional durante el partido; 4) Iniciativa y toma de decisiones en el partido; 5) Ejecución PIC/Flexibilidad para el cambio; 6) Valoracion  post  partido/feedback entrenadores;  7)Selección y elaboracion de tareas para  el entrenamiento.

la consistencia en elevados niveles de rendimiento (II): la competición.

En esta entrada abordaremos la secuencia de tareas a realizar dentro de la competición que mejorar la consistencia y permiten  una regularidad en el  rendimiento competitivo.

4. Gestión de la energía emocional: a) Mantener estable la  intensidad de la respuesta emocional, evitando fluctuaciones; b) Disposición para luchar y disputar cada balón; c) Transformar las situaciones adversas  en incremento de energía potencial operativa; d) Dosificación de los esfuerzos.

5. Iniciativa y Toma de decisiones rápidas:  a) Principio de Utilidad esperada (las decisiones se deben tomar por el uso que tenga la tarea seleccionada y la probabilidad de que ocurra esa situación) x el  nivel de riesgo ; b) Principio de Disponibilidad la elección mental siempre elige lo más reciente, lo más actual; c) Principio de Repetición: es importante realizar repeticiones mentales con aquello que queremos que ocurra.  d) Principio de Simplificación: eliminar pasos  que pueden ser innecesarios para alcanzar  el mismo objetivo.
6. Ejecución del PIC y flexibilidad para el cambio: a)  Concentración rol del puesto/rol encomendado por el entrenador; b) Atención situaciones efímeras que se generen; c) Espacio y momento de la acción; d) Sencillez, seguridad y ganancia.  

la consistencia en elevados niveles de rendimiento (I)

Es la capacidad de mantener elevados niveles de rendimiento de forma continuada durante la competición, tanto en el partido como a lo largo de partidos. Se encuentra relacionada con la constancia, la confianza,  la tolerancia a la adversidad y la gestión emocional, es decir, la fortaleza mental.  Los pasos a trabajar en el entrenamiento:
1.Visionado  de situaciones anteriores y visualización de las deseadas: A)VISIONADO: Material seleccionado del partido o de partidos anteriores. B) VISUALIZACION. 48-24 horas antes: a) Jugar el partido en la cabeza como te gustaría jugarlo; b) Imaginarse posibles situaciones de partido; c) Trabajar sobre los 5’ iniciales y finales de cada tiempo; d) Periodos de 5’x 3 V.= 15’x3 V.=45’; e) En cualquier  momento del día.
2. Plan Integral de Competición (PIC):  Explicado en entradas anteriores; consta de a) Plan de Acción. (Tareas a realizar); b) Reestructuración cognitiva-emocional. c) Autoeficacia; d) Estabilizadores personales. 
3. Autoactivación para el partido: Es importante iniciar la activación utilizando  los mecanismos motivacionales A) ENDÓGENOS: a) Ganas de disputar “per se”; b) Reto personal; c) Oportunidad para mejorar; d) Pasión por jugar. B) EXOGENOS deben sumarse a los anteriores. (¡Pero también  los pueden anular¡¡) a) Nivel del adversario o rivalidad regional; Ganar y obtener los tres puntos; c) Jugar en casa; d) Otros.

me ha entrado el miedo y me quitaba de encima la pelota.

        Interesante opinión del pelotari profesional, Martinez de Irujo, después de disputar la final y perderla frente a Mikel Urrutikoetxea, que le remontó un marcador adverso de 10 a 20, es decir, le metión 12 tantos seguidos. “El partido estaba resuelto pero hay que matarlo, me ha entrado el miedo y he metido la pata hasta el fondo. También suele pasar en el fútbol, cuando no hay compañero al que pasar y nadie quiere el balón.

       Además este pelotari suele utilizar la hostilidad en niveles exagerados, lo que también provoca ofuscación mental. Incluso no aprovechaba los tiempos de descanso, solicitados por su “botillero” (preparador o asesor personal que está en la cancha), como se pudo apreciar en la retransmisión televisiva. También se aprecia una falta de claridad en Plan de Partido “Pensé que tenía ventaja suficiente y he hecho cosas que no debía, como adelantarme al saque del rival”.

Quizás tenia que haber parado el partido un poco, aprovehar los descansos para reestructurarse cognitivamente, tanto tácticamente como emocionalmente, y alejarse de las prisas por ganar o de la precipitación. Cuando no se dispone de un plan de competición integral (saber lo que debes hacer, sentir y pensar) y las cosas se tuercen por cualquier motivo, es fácil que aparezca la ofuscación, la falta de claridad, el exceso de hostilidad y la precipitación, que son los acompañantes habituales en el camino hacia el fracaso, como en este caso. Sólo que da hacer lo adecuado en la preparación  para que no se repita.

cuando tienes confianza te atreves a hacer cosas que ni imaginas

Interesante comentario realizado por el jugador de la Real Sociedad, I. Agirretxe, recogido por el Diario Vasco (6/01/12), en el que se reflejan dos de las capacidades que definen la excelencia en el rendimiento deportivo. Sin embargo, aunque son complementarias, pueden trabajarse de forma independiente. En otro apartado se afirma “ sería interesante mantener cierta regularidad en los resultados, para no tener que sufrir”.

Por un lado, se puede interpretar como que entrenar la imaginería, es decir jugar en la cabeza, no es algo habitual ni entra dentro de los planes de preparación. Por otro lado, cuando se habla de regularidad en los resultados  debería de referirse a la regularidad en el juego, porque los resultados nunca se encuentran bajo el control del deportista, pero el  nivel de juego sí lo está.

Las cuestiones son, ¿se conoce cómo se debe trabajar las situaciones de juego en la cabeza? O ¿cómo se pueden manejar los sueños para recordarlos y reforzar el trabajo de construcción mental? ¿Se disponen de herramientas que nos permitan trabajar la consistencia en el juego? ¿sabemos cuales son? Otra vez vuelve a mostrarse la importancia  del nivel de conocimientos y del tipo de herramientas que se deben utilizar, tanto en el entrenamiento como en la competición, para poder  desarrollar el potencial de los deportistas y alcanzar la excelencia.

la regularidad en el juego, a través de la consistencia psicológica, es posible.

Mantener un alto nivel de juego a lo largo del tiempo, es decir, la consistencia en el rendimiento, es una interesante cuestión que preocupa a la mayoria de los entrenadores a la que quieren darle solución pero que  no encuentran la manera de  resolverlo y, a veces, la aceptan con  desesperación  sin buscar otra solución.

Para  ser consistente en el juego hay que  considerar cuatro aspectos básicos que debe estar presentes, tanto en el entrenamiento como en la competición, en cualquier trabajo de mejora que queramos plantear.

En primer lugar la controlabilidad.  Esto quiere decir que los acontecimientos y las tareas que queramos plantear deben estar bajo control del deportista, que el manejo de las mismas dependan de él, así podrá ejercer un control  durante la ejecución.

En segundo lugar la estabilidad. Sólo podemos  preveer y regularizar aquellas cosas que sean estables   y  sólidas, porque lo inestable no es predecible ni está bajo el control del deportista.

En tercer lugar la continuidad. Debemos de mantener, de persisitir y de centrar  el esfuerzo en aquellas cosas que queramos que vuelvan a suceder a lo largo del tiempo, es decir, utilizar el concepto de repetición con variación contextual cada vez que se enfrente a una situación de competición.

El cuarto elemento la especificidad.  Abordar las cosas de forma concreta  y específica sobre lo que se quiere  hacer, supondrá optimizar el esfuerzo y el interés por la mejora  de forma deliberada e intencionada y contribuirá a desarrollar el potencial del jugador  en aquellas facetas que no domina o que durante la competición no las gestiona adecuadamente. 

Buscar en el día a día la manera  en que  podamos desarrollar  la consistencia de los deportistas es un bonito reto. Por eso, elaborar un programa de mejora personal (PMP) para cada jugador  y  disponer de un Plan Integral de Competición (PIC), son dos de las herramientas que contribuirán a ello. 

somos irregulares y, muy a pesar, lo seguiremos siendo durante mucho tiempo

Son declaraciones realizadas  ( El Mundo 1/11/11) por  el entrenador del C. F. Sevilla, Marcelino,   al finalizar el partido que su equipo ha disputado frente al Granada, con un resultado adverso de 1-2 a pesar de haber marcado en el minuto 4 del primer tiempo. Firme en las citas de talla, pero con los enemigos pequeños es miedoso y encogido.

Llama la atención el hecho de aceptar con resignación esta situación de juego irregular, de falta de consistencia, como si no se pudiera evitar. En la entrada anterior ya señalamos la importancia del estilo motivacional personal y la activación endógena, para explicar la falta de consistencia o el juego irregular que se produce en muchos equipos.

Y continua, es el dilema: ayer marcamos en el primer minuto, se echó a dormir el equipo y terminó perdiendo el partido. Es una excelence situación que refuerza la interpretación anterior, en la que el adversario es de baja dificultad y, una vez conseguido el resultado  parcial favorable, el equipo reduce su nivel de activación. Es decir, centrarse en el equipo adversario y en el resultado supone utilizar un activador emocional externo y un estilo motivacional también externo, como es el resultado. Lo que explica en una gran parte la irregularidad en el juego que despliega el equipo.

de la activación emocional y el estilo motivacional a la consistencia en el juego.

A veces llama la atención, sobre todo en deportes colectivos, los altibajos que se producen en el juego de los equipos que afecta a su rendimiento. Un fin de semana desarrollan un juego vistoso, eficiente, intenso y brillante y en el siguiente  partido desaparecen todas las virtudes que habían mostrado anteriormente, mostrando un juego deslabazado, poco vistoso y errático.

A mi modo de ver esta inconsistencia en el juego es de carácter multifactorial, en el que la activación emocional y  el estilo motivacional actuan de vertebradores y  facilitan en ensamblaje del potencial de los jugadores.

El estilo motivacional configurado por la motivación intrínseca y la orientación motivacional  hacia la tarea permiten mantener la atención, la persistencia y  la intensidad  del esfuerzo en el comportamiento táctico y en las necesidades del juego.  

La activación emocional generada por contingencias internas permiten gestionar y optimizar la respuesta emocional, lo que refuerza el efecto positivo sobre  la toma de decisiones,  la visión de juego, la  asertividad, el coraje y la presión sobre los adversarios.

Pero cuando estos activadores internos son sustituidos por otros de carácter exógeno, como el nivel del equipo contrario, el resultado parcial del marcador, el público u otros semejantes, no es posible mantener la consistencia  en el juego que se busca.

Cuando el estilo motivacional y la respuesta emocional depende de factores externos, no es posible ser consistente en el juego porque los activadores están fuera del control del deportista. Por ejemplo, en un partido contra el C.F. Barcelona  la activación de los jugadores será optima, pero cuando el adversario no es tan significativo desaparece esa activación que permite optimizar el potencial de los jugadores y para  rendir por lo que valen, deben de utilizar los activadores internos. Por lo tanto, es muy importante entrenar y desarrollar  el uso de  dichos activadores emocionales y motivacionales internos, para identificarlos y tenerlos a disposición cada vez que se  afronte una competición.