para ser felices se necesita eliminar dos cosas: el temor de un mal futuro y el recuerdo de un mal pasado

Es un pensamiento expresado por filósofo Cordobés SENECA, que en sus primeros años de infancia se trasladó a Roma y falleció en el año 65 d.C. Escritor y orador romano, fue una de las figuras más representativas del estoicismo, que siempre plasmaba en sus escritos la búsqueda de la felicidad. Sin embargo, también pensaba que la adversidad es una oportunidad para ponerte a prueba. Está estrechamente relacionado con lo que señalan algunos prestigiosos científicos de la actualiad, cuando hablan sobre el funcionamiento mental, concetamente sobre la manera de “construir el futuro”. Y sobre este tema, hemos hecho varias entradas anteriores: a) 7 de Septiembre de 2014. “reconstrución y construción mental: del pasado al futuro”. b) 7 de Septiembre de 2014: “recordar el pasado e imaginar el futuro, la memoria de trabajo como elemento de predicción”; c) 17 de febrero de 2012: “elpresente es dependiente del pasado y condicionante del futuro”; d) 26 de Noviembre de 2015. “el viaje mental en el tiempo: del presente al futuro”; e) 5 de Mayo de 2020, “somos los arquitectos de nuestro propio destino”; f) 24 de Abril 2020. “no se puede cambiar sin cambiar la forma de pensar”. Todas estas entradas refuerzan el pensamiento del filósofo romano y cobran sentido para utilizarlo en la actualidad, como elemento tractor de la armonía, de la eficiencia, de la felicidad y de la salud mental. Finalmente señalar que somos libres para seleccionar hechos del pasado beneficiosos y para construir, con ellos, un futuro favorable.

no siempre puedes tener lo que quieres, pero si lo intentas, a veces es posible que lo consigas.

Interesante reflexión que se escucha en una canción de The Rolling Stones: You can’t Always Get What You Want que, no sólo es aplicable a la vida en general, sino también en el ámbito del alto rendimiento deportivo. Hay muchos deportistas que consideran que les deben salir las cosas como quieren porque “son muy buenos y entrenan muy duro”; pero esto entra dentro del entrecomillado “si lo intentas”. La última parte de la frase habla de posibilidades pero no de certezas, porque en el futuro no las hay; sólo la convicción de que intentándolo podrás alcanzar lo que buscas puede hacer posible que lo consigas. Sin embargo, a pesar de saber que las cosas funcionan de esta manera, muchos y muchas deportistas se frustran porque no les sale como quieren. Cuestionan sus capacidades, su nivel motivacional y a veces, entran en un bucle mental tormentoso que les impide ver las cosas como son y abandonan la práctica deportiva que realizaban. Así es el futuro, si quieres algo tendrás que intentarlo las veces que sean necesarias, aceptando la posibilidad de que nunca lo alcances, pero puedes aprender a disfrutar de lo que haces, mientras caminas hacia ello.

El compromiso con el esfuerzo: la magia en el alto rendimiento.

Mucho se ha escrito y publicado sobre el tenista español, Rafa Nadal, una vez que ha ganado su 21 Grand Slam, en el Open de Australia. Su triunfo ha sido una expresión de compromiso con el esfuerzo, de no dar una bola por perdida, de creer en sus posibilidades aún perdiendo los dos primeros sets, en el tercero empatados a 3 y con 0-40 en el juego que sacaba (El País (31/02/2022). No me preocupa mucho si soy o no el mejor de la historia, sólo sé que me siento muy afortunado de estar aquí y poder hacer lo que más me gusta. “He mantenido la pasión por jugar y la ilusión por volver a un torneo de estas características y eso es lo que me ha llevado a pelear hasta llegar aquí, 31/01/2022). La inteligencia artificial le atribuía en ese momento un 4% de posibilidades de ganar el partido frente al 96% de su adversario. En sus declaraciones posteriores a la victoria, aparecen pensamientos y reflexiones muy interesantes que reflejan su procesamiento mental. En una ocasión, su tío Nadal le comentó sobre un tenista que se había arrepentido de no haber peleado cada partido de su carrera al 100%.: “No te preocupes, que eso no me va a ocurrir. Cuando me retire, me iré con la tranquilidad de haber hecho todo lo que estaba en mi mano.” Son pensamientos semejantes que ya señalara el extraordinario nadador de Baltimore, M. Phelps, (Blog entrada 5/08/2012). “Si puedo mirar atrás y puedo decir “hice lo que pude, no me importa si gano 10 medallas o ninguna, si puedo decir esto habré tenido éxito. También la piragüista de Aguas Bravas, M. Chourraut, (Entrada Blog 28/07/2021), antes de disputar la final en los JJOO de Tokio manifestaba: “ Me encantaría ver mi bajada y que degustara, si lo consigo, volveré muy contenta y satisfecha a casa”. Como colofón final el tenista afirmaba: no me preocupa mucho si soy o no el mejor de la historia, sólo sé que me siento muy afortunado de estar aquí y poder hacer lo que más me gusta. “He mantenido la pasión por jugar y la ilusión por volver a un torneo de estas características y eso es lo que me ha llevado a pelear hasta llegar aquí

somos los arquitectos de nuestro propio destino

          Avanzada idea para aquella época del eminente físico alemán A. Einstein (1879-1955), Premio Nobel de Física en 1921, que coincide con los estudios del neurocientífico J. Fuster, relacionado con la construcción de las estructuras cognitivas y los mecanismos decisionales.

         Como comentamos en anteriores entradas, la memoria de trabajo permite realizar actividades cognitivas básicas, como la comprensión, el razonamiento, o la resolución de problemas, es decir,  son las operaciones que realizamos con la información, elaborándola y reorganizándola para resolver problemas. Con las experiencias del pasado e implementadas con el conocimiento del presente es la manera de consturir el futuro. A pesar de ello, numerosos deportistas no llegan a tomar conciencia de este proceso a lo largo de toda su vida deportiva.

         Hoy sabemos que, si somos capaces de imaginarnos un futuro deseado, estamos aumentando las probabilidades de que suceda en el presente cuando éste llegue. Y si se trata del pensamiento rápido, hay que generar estrategias y entrenarlas, porque no habrá lugar para un tiempo de reflexión previo a la decisión.  Por eso, en el alto rendimiento, es tan importante el entrenamiento mental  para  responder de forma inmediata, con soluciones eficientes, frente a las situaciones que se presenten.

no se puede cambiar sin cambiar la forma de pensar

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          Interesante idea del eminente físico alemán A. Einstein (1879-1955), Premio Nobel de Física en 1921, que nos ayuda reflexionar y a orientar nuestros esfuerzos cuando queremos cambiar nuestros comportamientos para ser mejores cada dia.

          En la entrada anterior, hablábamos de la importancia que tiene la actitud para poder cambiar y esto refuerza esa idea. Pero para poder cambiar la forma de pensar debemos saber e identificar aquella que sea más adecuada a mis propósitos y al funcionamiento mental. Y este conocimiento se basa en seleccionar de las experiencias  pasadas aquello que me ha funcionado  y añadir el saber que el conocimiento científico actual me proporciona sobre ello.

    A partir de esto, se hace imprescindible generar una estrategia personal, en base al sistema de autorregulación, para entrenarla periódicamente. A través del principio de repetición y del de disponibilidad conseguiremos que, a la hora de tomar una decisión rápida, surja en nuestra mente el pensamiento más adecuado que nos dirija al comportamiento deseado.    

“nada cambia a no ser que tu lo cambies”.

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      Me llamó la atención esta frase, mientras veía una película tranquilamente, que le comenta un protagonista a otro en un momento determinado de la conversación que mantenían, y me pareció muy adecuada para comentarla con deportistas a los que les cuesta cambiar los pensamientos o sus hábitos para la competición.
       He constatado con algunos de los deportistas con los que trabajo que tienen verdaderas dificultades para cambiar los pensamientos, sobre todo los autorreferentes, aunque hayamos generado alguna miniestrategia para ello. En el momento de afrontar la competición recuperan pensamientos de experiencias pasadas que no les ayudan, utilizando los que le aporta su experiencia hasta ese momento y dejando a un lado la estrategia deliberadamente construida  para resolver ese error mental y poder alcanzar el rendimiento deseado.
         Pero, para que eso funcione, son necesarios dos principios: a) Que la estrategia planteada se base en evidencias empíricas, es decir, en conocimiento aplicado sobre el funcionamiento de lo que se quiera cambiar; b) Que en el entrenamiento mental utilice el principio de repetición, como un mantra, relacionado con los pensamientos y tareas de la estrategia planteada, porque esto refuerza el principio de disponibilidad a la hora de tomar las decisiones adecuadas. Sin ello, el cambio será muy difícil (se necesitarán muchos más años de experiencia) o imposible.

estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida.

           Interesante comentario publicado en el diario El Mundo (03/11/19), perteneciente al escritor y dramaturgo austriaco, A. Schnizler,  que vivió a finales del XIX y principios del XX. En ella se resume en parte aspectos relevantes del éxito deportivo.

            Estar preparado supone muchas horas de entrenamiento continuado,  con gran implicación en la mejora.  Saber esperar, se encuentra relacionado con la paciencia, con la perseverancia, con la autoconfianza y con la esperanza que más pronto que tarde saldrán las cosas.  Para aprovechar el momento adecuado, es necesario que se den los dos aspectos anteriores y tomar decisiones adecuadas. Como decia A. Einstein, “que las las ideas te cojan trabajando”.

            A veces ocurre, que los deportistas no son autoexigentes en su preparación, pero sí lo son en cuanto a la exigencia de que les salgan las cosas como quieren. En otros casos, persiguen el resultado de manera obsesiva “tener que ganar a toda costa”, lo que les aleja del mismo.  Y, a veces, algunos abandonan sus objetivos antes de que el azar les brinde oportunidades para alcanzar sus sueños. Por lo tanto,  centrarse en las tareas que te hacen mejorar y ser  tenaz y persistente hasta el final serán claves para llegar a ser excelente.

ni ganar es tan fantástico ni perder tan traumático

      Son declaraciones realizadas por el tenista mallorquín, R. Nadal, después de perder las semifinales en Wimbledon-19 contra R. Federer, y publicadas en el Diario Vasco (13/09/19). Reconoce que cometió errores importantes y concedió demasiados puntos gratis, lo que le impidió  llevar el partido por donde le convenía.

       No me sentía tan seguro con el revés como en partidos anteriores y, quizás, me preocupé demasiado con él y no me pude mover libremente con el drive. Al final del partido no pudo evitar un gesto de tristeza, pero piensa que el hecho de haber llegado a la semifinal supone haber realizado un buen torneo: “Ni ganar es tan fantástico ni perder tan traumático, hay que ver las cosas de una manera global.

        Finalmente comenta que se recuperará más pronto que tarde, descansará unos días y después volverá a los entrenamientos. Interesantes comentarios en el que se distinguen claramente varios aspectos relevantes relacionados con la excelencia.  Entre ellos, el hecho de perder  no evita la tristeza, pero no impide hacer una valoración global positiva. También la presencia de preocupación durante la competición, lastra el propio potencial. La intención de recuperarse pronto de la derrota, sin lamentaciones, analizándola racionalmente  y pensando en retomar los entrenamientos para seguir mejorando.  Constituye un buen ejemplo para transmitir a los jóvenes deportistas que se encuentran inmersos en el alto rendimiento deportivo.

la excelencia siempre será una búsqueda, un viaje sin llegada

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          Se habla habitualmente de excelencia con mucha facilidad, sin saber a ciencia cierta a qué nos estamos refiriendo, o que dimensión abarca lo que se comenta poniendo límites a lo que no lo tiene.

          Si creemos sinceramente que siempre se puede mejorar, entonces si podemos entender el hecho de que la excelencia no es un destino que se puede alcanzar, sino que es un camino que hay que  recorrer, pero que no tiene fin. Entonces, centrémonos en el proceso de mejora permanente y disfrutemos mientras experimentamos dicho proceso.

         La pasión armónica, el perfeccionismo, el sentirse  extremadamente competente, el abordar los retos sin temor a equivocarse, el insistir y persistir a pesar de que no encontramos la solución adecuada, el disfrutar con lo que se hace y el hecho de sentir alta satisfacción vital, son algunos de los atributos que deben acompañar a un deportista experto que quiera llegar a ser excelente entendiendo que, el verdadero éxito, siempre será poder seguir mejorando. 

un plus para el día clave relacionado con la energía mental.

          En unas declaraciones realizadas por el tenista mallorquín R. Nadal, después de clasificarse para la final del torneo de tenis de Roland Garros, publicadas en el diario El Mundo (9/06/18), señalaba que, para la final, “necesita dar un poquito más” para disputarla. Pero antes quiere disfrutar de haber logrado su decimoprimera final “No quiero entrar en la rutina de no valorar las cosas”, admitiendo que tuve un poco de suerte para ganar el primer set.

          Y de cara a la final  “tengo una idea clara y se que he de dar un poquito más de lo ofrecido hasta ahora; ese plus lo tengo, pero he de buscarlo y la actutud no me va a fallar, admitiendo que su contrario es un rival muy duro.

            En mi opinión, se está refiriendo a encontrar en su interior los mecanismos que le generen una energía mental extra, es decir, un estado de rendimiento óptimo, porque las condiciones se dan: a) Máxima significación e importancia del evento, b) máxima exigencia para responder al adversario y c) máximo desafío personal sin ponerse límites. Son los ingredientes previos que necesita para encontrar dicha “energía extra” que le ayuden a  rendir, incluso, por encima de su nivel actual.  

una de cal y otra de arena

          En unas declaraciones realizadas por el jugador uruguayo del C.F. Barcelona. L. Suarez, publicadas en el diario Marca (4/12/17), comentaba : “Hay veces que uno sabe que por mucho que haga el balón no entrará”. Es evidente que este tipo de pensamientos no ayudan conseguir goles. Es un claro ejemplo de la profecía autocumplida, o como se conoce en psicología “el efecto Pigmalión”.

       Anticipar satisfacción o imaginar situaciones futuras realizando  las tareas adecuadas relacionadas con el logro, ayudan conseguirlo. Además, el “efecto Pigmalión” siempre se cumple para lo  malo, para lo negativo, disminuyendo las probabilidades de que los acontecimientos sucedan como desearíamos.

         Pero, por otro lado también señalaba en el mismo artículo “ en mi vida he buscado siempre superarme”. Lo que le diria a los jóvenes es que nunca bajen los brazos, que si uno quiere una cosa, puede hacerla, buscar la superación y nunca conformarse con lo que tenga, queriendo siempre más”.  Curiosos pensamientos contradictorios en un deportista excelente porque, mientras el primero disminuye las probabilidades de alcanzar el logro deseado, el segundo supone una de las claves para conseguir el máximo desarrollo potencial.

la diferencia entre lo posible y lo imposible es la medida de la voluntad del deportista.

          A menudo se suele hablar  de lo posible y lo imposible a la hora de plantear objetivos en el alto rendimiento, cuestión que está en boca de muchos  entrenadores y deportistas. Cuando un deportista habla de imposibles, en realidad está señalando que no va a estar dispuesto a hacer todo lo que esté en su mano para conseguir su meta, o que la ve inalcanzable.

         Los que tienen la determinación y la fuerza de voluntad para buscar aquello que inicialmente puede ser inalcanzable son deportistas que poseen una altísima confianza en sí mismos de manera permante y nada de lo que les pueda ocurrir en términos de dificultades  o adversidades les hará apartarse de su camino.

        Es el tránsito en la búsqueda de   la excelencia, en el que  se hace imprescindible una férrea voluntad de conseguirla, pero en el que no todos los deportistas están dispuestos a poner lo necesario para ello. La  implicación en el esfuerzo a altas intensidades, la determinación y la perseverancia en las tareas  que dia a dia se deben realizar, son  tres premisas necesarias para convertir lo imposible en posible.

tengo que demostrarme a mi mismo de lo que soy capaz

           Son declaraciones realizadas por el jugador de baloncesto R. Rubio, del equipo Timberwolves de Minnesota, publicadas en el diario El País (30/06/17) que con 26 años, diez de ellos al máximo nivel, sigue aprovechando el verano barcelonés para seguir mejorando.

        “Las vacaciones siempre van bien, pero sigo trabajando con un preparador físico desde hace varios años y, además, este año estoy entrenando con R. López, jugador de Utah y de la generación de oro retirado en 2016, ya que pienso que también me podía enseñar un poco. Cada año busco incorporar aspectos nuevos a mi juego y me pareció algo interesante e ilusionante.”

        También atribuye su extraordinario nivel y su rendimiento, a la constancia y a la confianza; “pienso que se trata más de una cuestión  mental que física, aunque no existe un único factor”. Es un claro ejemplo de la búsqueda de la excelencia y del afán de superación personal, a través de la mejora continua, incorporando siempre aspectos nuevos a su formidable juego, lo que le hace ser mejor jugador cada año.

lo importante, por encima de jugar bien o mal, es correr y pelear hasta el último minuto

            En una entrevista realizada al entrenador del R. Madrid,  Z. Zidane,  publicada en el diario El Mundo (31/05/17), se destacaba alguna de la cualidades que, a su juicio, encarnan el espíritu de equipo y cuyo jugador más representativo de las mismas en S. Ramos.

            Este año si hay que destacar algo es la regularidad y las cualidades del espíritu de equipo. “Lo importante, por encima de jugar bien o mal, es correr y pelear hasta el último minuto, es lo que me ha enseñado este club”.

            También añadía: El momento de mayor soledad llega justo antes de saltar al césped, cuando sólo ya piensas en cada detalle del partido. De ahí se deriva la importancia del trabajo mental para afrontar el partido, al tener la mente ocupada en lo que pueda suceder: Correr, pelear y tener la cabeza ocupada con cosas del partido son cuestiones que dependen del propio jugador, independientemente de su talento, que  son entrenables y que le hacen ser más competitivo.

los penaltis no se ensayan, es una cuestión mental: otra leyenda urbana.

      Son declaraciones atribuidas al entrenador del F.C. Barcelona en visperas de disputar la vuelta del partido de ¼ de final  de la “Champions” contra  el At. De Madrid, aparecidas en un artículo del diario El Mundo (13/04/16).  Se argumenta que es imposible reproducir el contexto que se da en el campo, cuando se produce estos lanzamientos.

    “Tirar un penalti no es una cuestión de entrenarlos, hay una edad para eso y además no tiene nada que ver con la situación de presiónde una tanda de penaltis para resolver una eliminatoria de Champions. Sabemos quienes son nuestros especialistas y al final es una cuestión mental.”

      Es evidente que la situación no es reproducible en los entrenamientos, pero no debemos olvidar que “la situación per se” no genera ningún tipo de presión: es el jugador, dando un determinado significado a la situación,  el que hace que  prevalezca un tipo de presión que contribuya a realizar un lanzamiento eficiente;  si es endógena (interpretándolo en términos de reto personal y ganancia) será muy positivo y si es exógena le perjudicará a la hora de ejecutarlo (entendiéndola como una amenaza o pérdida).  Además, numerosas investigaciones realizadas durante los últimos 10 años señalan y refuerzan claramente que las cuestiones mentales también se entrenan.

el espionaje en los penaltis: al parecer el aspecto psicológico juega en contra del lanzador

    En un artículo publicado en el diario El Mundo (29/03/16) se comentaba que, desde la monitorización del fútbol en los últimos años, los datos muestran que en la liga española es donde más lanzamientos se fallan, es decir, se van fuera o terminan en las manos de los porteros. No creo que sea azar, señala Ricardo López ex portero y preparador de porteros en la actualidad.

      Se estudia mucho a los lanzadores, pero si un lanzador prepara a conciencia los lanzamientos, por ejemplo entre 6 opciones, y va alternando estas opciones en cada lanzamiento de forma aleatoria, el porcentaje de posibilidades que tiene de meter gol se mantienen, a pesar de que el portero estudie con detalle su forma de lanzar.

     También ocurre al revés: que los lanzadores pueden observar la ejecución de los porteros. Por eso, es importante entrenar todos los aspectos, el tecnico-táctico, el decisional y el emocional,  con el objetivo de “tener engrasada la maquinaria mental” que se pone en marcha cada  vez que se ejecuta un lanzamiento.  Cuando un lanzador prepara adecuadamente sus lanzamientos y el portero  también lo prepara, las posibilidades para cada uno de ellos se mantienen intactas, en contra de lo que se ha señalado con respecto al aspecto psicológico relacionado con el lanzador. No hay razón alguna para pensar lo contrario.

sin esfuerzo y sacrificio la genialidad no aparece

Ivan Rakitic, centrocampista del F.C. Barcelona, señalaba en un artículo que el  fútbol se parece a la arquitectura, porque hay que construir un equipo y que aguante su estructura (El Mundo 11/04/16). Coges a los mejores en su posición y no haces un equipo “per se”. Hay que dar un sentido y un orden a las cosas, mantener un sistema de juego y  reforzarlo cuando se debilita, ayudando  a los compañeros cuando  no pueden cumplir con sus tareas.

Correr y sacrificarse por el resto es una de las claves de nuestro éxito. Nuestra idea estructural está muy preparada y, a partir de ahí debemos ser pacientes para imponer la genialidad y el talento. Pero eso lo soporta el esfuerzo, sin él la genialidad y el talento no podrian aparecer; en el sistema de juego de este equipo son imprescindibles el talento y esfuerzo.  Intentamos ser ordenados y atacar y defender juntos, esta es nuestra verdadera fuerza.
Y continuaba: “disfruto de cada momento, incluso ahora mismo en la entrevista; disfruto en el vestuario, en los viajes, pues imagínate lo que disfruto jugando”. Es un claro ejemplo de apasionamiento por lo que hace y de desarrollo de funciones ejecutivas relacionadas con  la memoria de tareas, el orden, de toma de decisiones y de flexibilidad para el cambio.    

de esto no se sale llorando

      Son parte de las declaraciones realizadas por el entrenador L. Enrique, del C.F. Barcelona (El Mundo 9/04/16), después de caer derrotado en Anoeta frente a la Real Sociedad S.A.D. por 1-0, tras haber jugado 39 partidos sin conocer la derrota.

    Iniesta, jugador del equipo, comentaba con la intención de reforzar el mensaje del entrenador: “Hemos cometido casi todos los errores que podíamos comenter y ya no podemos fallar más. Cada uno tiene que ver lo que puede hacer  por el equipo y no al revés.”

      Y continuaba el entrenador: “De una situación como esta no se sale llorando ni lamentándose; se hace cambiando, ya que es una maravillosa oportunidad para demostrar que somos el mejor equipo del mundo.” Por un lado, se apela a la responsabilidad individual para hacer cosas y enmendar los errores cometidos y, por otro, se considera la situación adversa como una oportunidad para dar lo mejor de sí mismos. Es un buen ejemplo de responsabilidad proactiva, en donde las excusas y lamentaciones no tienen cabida.  

frustra perder tanto y oir excusas: la responsabilidad proactiva

Es lo que señalaba el jugador de baloncesto R. Rubio (El Mundo 9/04/16), base de los Minnesota Timberwolves, con cierto tono de desesperación, porque el equipo acumula 173 derrotas de 275 partidos disputados y lleva 12 años sin entrar en los playoffs.

Se dice que somos un equipo joven, pero yo creo que hace falta mentalidad ganadora y estoy con mucha ambición para cambiarlo; es frustrante perder tanto y ver que se ponene excusas en la franquicia, la verdad es que lo llevo muy mal.

He mejorado mucho con el tiro y ya he superado los déficits que tenía. Sin embargo, cuando la gente te pone una etiqueta de pequeñito, te va a seguir toda tu carrera, te acompañará siempre, pero yo sé cuales son mis virtudes.  Quiero dar un salto de calidad y, por eso, voy a trabajar las piernas a nivel físico y la técnica individual entre otras cosas.

Es un claro ejemplo de responsabilidad proactiva,  de inconformismo y de estar centrado en la mejora continua, porque rechaza las excusas que se ponen para justificar los malos resultados y está dispuesto a poner todo de su parte para cambiar: “trabajaré en el verano para mejorar aspectos físicos y técnicos”. Está considerado como uno de los mejores bases de la NBA.

qué me vas a contar a mi que estuve dos años en un equipo de fútbol.

      En una ocasión en la que mantenía una interesante conversación con un colega de la profesión, cuando nos pusimos a hablar sobre el trabajo que desarrollo en la Real Sociedad, S. A. D., en relación al fútbol, me soltó la  frase del título de la entrada, en la que se resumía que lo sabía todo sobre la preparación mental en el fútbol.

      Al principio me quede un poco perplejo y pensé: “ habrá tenido un montón de experiencias y estará a la vuelta de todo”. Pero a la mañana siguiente, como al parecer mi actividad mental se había puesto a trabajar en ello durante la noche, pensé: ¡¡¡qué prepotencia¡¡¡¡; patético ¿cómo va a saber las experiencias que he tenido, sobre todo en los últimos tres años, cuando el contexto, los deportistas, el programa (Teskal) y los contenidos trabajados (funciones ejecutivas) son muy diferentes?
      No puede saber  lo que le voy a contar. Entonces pensé que si me vuelve a ocurrir alguna vez, será un buen momento para cambiar de tema porque, cuando una persona cree que sabe las cosas que le comenta,  no va prestar atención a lo que le digas, no le interesa el asunto. Pero en realidad, sirvió para conocer parte de sus debilidades  profesionales, porque no quiso reconocer lo que ignoraba con la pretensión de quedar siempre  por  encima de los demás. Bonita lección la que recibí ese día.