la fortuna tiene que cabalgar sobre tus hombros.

Es el comenatrio realizado por el mítico tenista australiano R. Laver, último ganador del Gran Slam el año 1969, al preguntarle sobre las intenciones manifestadas por el jugador Djokovic en relación a los objetivos para la presente temporada, como es intentar alcanzar el Gran Slam.

No sólo tienes que jugar tu mejor tenis en cuatro momentos distitntos de la temporada y que consigas hacer un  buen trabajo en la pista,  si no que necesitas que la enfermedad o las lesiones no te acompañen.

También son interesantes las declaraciones de Djokovic en relación a la activación óptima: ”Entonado, todo ocurre sin esfuerzo”, y al sueño.  “sueño con completar los cuatro grandes y ganarlos todos en el 2012”. Es la tarea más alta que se puede poner a sí mismo., pero siempre se debe tener fé y confiar en uno mismo. O sea,  las capacidades referenciadas en este discuros de excelencia son: establecimiento de objetivos ambiciosos, máxima confianza, soñar/visualizar y gestión de la presión.

Y más interesante todavía lo que hizo, mencionado en el mismo artículo,  después de ganar el torneo  de tenis Abierto de Australia este año: “por la noche, después de ganar, me puse a visionar los mejores golpes que había dado durante el partido”. Es decir, lo que estaba haciendo  era quedarse con los mejores golpes que habia ejecutado y con lo que más le había gustado de su actuación. Es  uno de los elementos que se encuentran en el camino hacia la excelencia.

yo no busco ganarle a él, sino superarme a mí mismo.

Son declaraciones realizadas por el tenista R. Nadal, una vez disputada  la final del torneo Abierto de Australia frente a Djokovic con resultado negativo, y publicadas en el diario El País (31/01/12).

“Estoy cambiando  y todo cambio  cuesta, necesita tiempo, pero esta es una de las derrotas más felices de mi carrera, ya que siempre busco superarme y aquí lo he conseguido. He sido bastante mejor que en 2011: me he llevado al límite, la pasión y la ilusión estaban ahí, y después de un tiempo en el que había sufrimiento sin disfrutar, he sufrido disfrutando”.

Por otro lado señala que quiere aumentar el nº de golpes ganadores y controlar el dónde y el cómo se deciden los puntos, porque se ha dado cuenta de que si no decide él lo harán los demás. 

Es un claro discurso lleno de criterios relacionados con la excelencia: Un estilo motivacional orientado hacia la mejora, autorreferenciado,  con un afán de superación y con especial mención al trabajo duro, al sacrificio y  a la satisfacción, en el que esfuero y éxito  van de la mano, es decir, son indiferenciados porque se busca la mejora por encima del resultado. 

fallé los dos primeros lanzamientos y comenzó a entrarme la ansiedad y la desconfianza

Es el comentario realizado por un jugador de la selección española de balonmano, publicado en el diario El País (29/01/12), al valorar su comportamiento durante el Cto de Europa 2012, después de perder el partido de semifinal frente a Dinamarca.

Y continúa, después de fallar los dos primeros lanzamientos señalados “la cabeza del jugador no funcionó como se esperaba”, aunque hiciera un gran esfuerzo para que no le afectara sin conseguirlo.  Para responder de forma adecuada a estas situaciones de baja tolerancia es necesario entrenarlas previamente porque, en estos casos, la improvisación no funciona.

Además, como ejemplo de error colectivo, el hecho de hacer extensible el problema  de desconfianza y ansiedad pensando  que a todos les ha ocurrido lo mismo, "Lo grave es que no sólo me ocurrió a mi, porque llegamos a la semifinal sabiendo que éramos mejores y no nos salió nada", refuerza la debilidad individual identificada, que sólo se soluciona con propuestas de mejora centradas en el desarrollo de la tolerancia psicológica de forma personal y específica.

limpiar la mente

Con un  interés didáctico he seleccionado un artículo publicado en el diario El País (29/01/12) relacionado con la preparación psicológica del partido, según los autores del mismo, que tiene que disputar  la selección española de balonmano  durante el Cto de Europa 2012 contra Croacia para el  tercer puesto, después de perder el partido de semifinal frente a Dinamarca.

Como estrategias para levantar el ánimo se mencionaban frases como: “ irnos sin una medalla sería injusto”. El equipo reaccionará ante el partido que va a disputar: “hay que borrar la semifinal de nuestra mente, fue un acciente”. Tenemos que salir mentalizados: “ Una medalla nos devolvería la alegria y la confianza para ganar una plaza olímpica en Alicante”.

En estas opiniones seleccionadas no hay estrategia que permita el objetivo que se persigue como es preparar psicológicamente  al equipo y  limpiar la mente, si no que más bien contribuyen a aumentar la ansiedad y la confusión porque se centra en aspectos que escapan al control de los deportistas, supone que ha descendido el nivel de confianza y la tienen que recuperar. Y además,  rechazan lo que el partido disputado con resultado adverso les pudiera aportar en el camino de la mejora para disputar el siguiente. Entender esto como parte de una preparación  mental adecuada  es un claro ejemplo de autotrampa, que en nada ayudará a rendir al nivel  que posee el equipo español y a plasmar su potencial en la cancha.