teskal y funciones ejecutivas (II)

3. ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACION

Al elaborar el programa de mejora personal (PMP) y el plan integral de competición (PIC) se seleccionarán las acciones más relevantes para el entrenamiento y para futuras competiciones. El hecho de ir almacenando aquellos aspectos sobresalientes de cada actuación, de identificar los puntos fuertes y débiles del/la deportista, con una propuesta de mejora guardan estrecha relación con la memoria de trabajo. Elemento esencial para llevar a cabo actividades múltiples o simultáneas, o seguir instrucciones complejas.

Esta organización implica la competencia para ordenar la información e identificar las ideas principales o los conceptos clave en tareas de aprendizaje o cuando se trata de comunicar información, ya sea por vía oral o escrita. La planificación involucra plantearse un objetivo y determinar la mejor vía para alcanzarlo, con frecuencia a través de una serie de pasos adecuadamente secuenciados.

En este sentido, la valoración POST competición constituye una actividad mental que favorece la capacidad para manejar, mantener y retener información relevante sobre tu actuación, lo que constituye la base de la planificación de las acciones futuras. Esto permitirá disponer y manipular información a corto plazo para preparar futuras acciones con eficiencia, economía, rapidez y anticipación. También desarrolla la destreza para inhibir una acción inapropiada una vez iniciada, control inhibitorio, y cambiarla por alternativas más apropiadas durante el curso de dicha acción. Es decir, son capacidades mentales necesarias para el alto rendimiento, que se pueden trabajar a partir de la iniciativa de autosupervisión de los y las deportistas.

 

teskal y funciones ejecutivas (I)

           En estas entradas presentamos las posibilidades que tiene el programa www.teskal.com en la evolución y desarrollo de algunas de las funciones ejecutivas más relevantes, relacionadas con el rendimiento deportivo. Es decir, realizar las tareas del programa supone una forma de entrenamiento insustituible en el desarrollo y la mejora de las funciones ejecutivas más relevantes para el alto rendimiento deportivo.                                                                                                                                                 1. AUTOSUPERVISION. El hecho de realizar la valoración POST partido, a través del cuestionario POST competición, desarrolla en el/la deportista la capacidad de Autosupervisión, lo que contribuye a mejorar el hábito de evaluar el propio rendimiento inmediatamente después de finalizada la competición, con el objeto de cerciorarse de que el objetivo planteado se haya alcanzado no (Control monitoring). Además, influye positivamente en la capacidad para evaluar las consecuencias de su actuación y constituye una actividad mental que favorece el desarrollo de la memoria operativa, (Self-monitoring). Será necesario realizar una verificación con el entrenador, para identificar las acciones eficiente.                                                                                                                                                                       2. MEMORIA DE TRABAJO. Se relaciona con la capacidad para retener información en la mente, con el objeto de finalizar una tarea, identificar y almacenar información o de plantear objetivos. La valoración POST competición, permite identificar y retener aquellas acciones que mejor han funcionado durante el desarrollo del juego y, poco a poco, enriquecer la memoria de trabajo de forma selectiva, que es la base de la toma de decisiones rápidas en futuras situaciones de juego. En este sentido, facilitará la elección de la mejor opción, “viéndola” antes que sus oponentes y asumiendo una posición más favorable, en la próxima competicion. Es una actividad mental insustituible que deben realizar los/las deportistas, cuyo origen se sitúa en la autovaloración y, que sin ella, nada de todo lo comentado es posible. 

no puedes cambiar el viento, pero puedes ajustar las velas para aprovecharlo

        Interesante reflexión realizada por uno de los protagonistas de la película “Los límites de la verdad”, que refleja la importancia que tiene el hecho de centrarse en aquello que depende de un mismo, es decir,  que está en tu mano realizarlo.                                                                        En numerosas ocasiones se da más importancia a lo que no está bajo el control del deportista que a lo que depende de él. También, en situaciones no deseadas o adversas, aparecen los lamentos o comentarios relacionados con la mala suerte, olvidándose de aquellas tareas que le van a permitir enfrentarse a las mismas y salir de ellas más fortalecidos.                                                                             Cuando no se alcanza un estado de forma óptimo, cuando las sensaciones no son las que nos gustarían o cuando el estado de ánimo no se corresponde con el óptimo, en vez de centrarse en el plan integral de competición (PIC) y mantener la confianza alta, abandonan y caen en el derrotismo. En estos casos, la autoconfianza y la reestructuración cognitiva-emocional “son las velas”, que te ayudarán a alcanzar el objetivo perseguido.  

fracaso es no intentarlo

             Es la respuesta que ha dado el entrenador del Real Madrid, Z. Zidane,  a los periodistas en la rueda de prensa celebrada una vez finalizado el partido de semifinales de la Supercopa de España 21, jugado contra el Athletic de Bilbao con un resultado desfavorable.                                              Es un buen ejemplo que refleja la importancia que da  el entrenador  a lo que ocurre durante el partido, es decir, a la Tarea frente al resultado del mismo. También la relevancia que tiene el azar o la suerte, para que las cosas que no dependen de ti sean favorables.                                                                Y continuaba: “Lo hemos intentado con todas nuestras fuerzas, hemos hecho todo lo que hemos podido hacer para marcar, los jugadores lo han dado todo en el campo, hemos generado numerosas ocasiones de gol que no se han materializado, y por eso estoy satisfecho con mis jugadores, ¿Cómo voy a pensar que hemos fracasado?. Estoy muy satisfecho con mis jugadores. Fracaso sería no haberlo intentado con todas nuestras fuerzas”.