a veces, tu eres tu propia enemiga (G. Muguruza)

Es un comentario realizado por la jugadora de tenis hispano-venezolana, G. Muguruza, después de caer eliminada en la tercera ronda del Open de Australia (D.V., 24/01/16), admitiendo que había estado bloqueada e irreconocible.
“Sencillamente he tenido un mal día, desbordada en la pista por una adversaria que, en principio, no debería haber supuesto mi eliminación”. No es la primera vez que la tensión y los nervios le juegan una mala pasada: “he intentado superar la tensión y el nerviosismo; a veces tu eres tu propia enemiga y tengo que encontrar soluciones a situaciones como esta”.
En la entrada anterior señalábamos la importancia de saber lo que es correcto y de generar estrategias para desarrollar las capacidades mentales. En este caso, más que superar la tensión y el nerviosismo, lo importante es reconducirlos y utilizarlos en beneficio propio, porque son fruto de una respuesta emocional desajustada en una situación de máxima exigencia. La reestructuración cognitiva y la elaboración de una miniestrategia adecuada serán los elementos esenciales para optimizar dicha respuesta.

para hacer lo correcto, primero hay que saber lo que es correcto.

Interesante reflexión surgida  del trabajo de orientación relacionada con el desarrollo de las capacidades mentales, que realizamos  con jóvenes futbolistas en la Real Sociedad, S.A.D. Entre dichas capacidades se encuentran dar una adecuada respuesta a las situaciones de presión,  mantener la confianza alta,  ser consistentes y  tomar decisiones acertadas durante el partido.
Pero lo que hay que averiguar es si conocen el funcionamiento de dichas capacidades mentales, si saben como prepararlas para que  funcionen durante el partido eficientemente, si identifican la forma de evaluarlas y si son capaces de plantearse tareas que deban realizar en el entrenamiento  para mejorarlas.
Sin el conocimiento adecuado, es muy difícl que se produzcan mejoras en su rendimiento mental, sobre todo a corto plazo, ya que disponen de un periodo limitado para alcanzar el nivel que les da acceso al primer equipo. Lo que si se puede afirmar es que son entrenables y que el programa www.teskal.com es una excelente herramienta para alcanzar niveles de excelencia en el desarrollo de dichas capacidades. Sólo es cuestión de utilizarlo  intencionadamente en esta dirección. 

feedback, planificación y toma de decisiones, soportes necesarios para desarrollar un juego creativo

         Podemos decir que la inteligencia creativa es la capacidad para hacer algo nuevo o rehacer lo viejo modificado. Según J. Fuster, profesor  distinguido de Neurociencia Cognitiva  de la UCLA (Ariel 2014), el conocimiento nuevo siempre es reducible a redes de conocimiento viejo que se ha ampliado o recombinado para generar un resultado nuevo, a través de nuevas asociaciones.  Por lo tanto, una creación original resulta, en buena medida, de ampliar o asociar  partes de conocimiento previamente establecidos.

Y esto es aplicable al desarrollo del juego creativo, en el que cada tarea nueva que ejecutamos necesita planificación y toma de decisiones, porque son los dos soportes por excelencia para inventar (construir)  el futuro, de los que surge una nueva estructura de la organización temporal prospectiva, es decir, orientada hacia el futuro inmediato.  

También el feedback es esencial para  verificar o corregir  la trayectoria dirigida de estas estructuras originales de acción hacia los objetivos, así como para sentir una reacción satisfactoria de la acción finalizada.  De esta manera, el feedback derivado del resultado de cualquiera de las acciones realizadas influirá en las posteriores, y la calidad del mismo dependerá de  las  autovaloraciones de los jugadores y de las valoraciones de los entrenadores después de cada partido.

me ha entrado el miedo y me quitaba de encima la pelota.

        Interesante opinión del pelotari profesional, Martinez de Irujo, después de disputar la final y perderla frente a Mikel Urrutikoetxea, que le remontó un marcador adverso de 10 a 20, es decir, le metión 12 tantos seguidos. “El partido estaba resuelto pero hay que matarlo, me ha entrado el miedo y he metido la pata hasta el fondo. También suele pasar en el fútbol, cuando no hay compañero al que pasar y nadie quiere el balón.

       Además este pelotari suele utilizar la hostilidad en niveles exagerados, lo que también provoca ofuscación mental. Incluso no aprovechaba los tiempos de descanso, solicitados por su “botillero” (preparador o asesor personal que está en la cancha), como se pudo apreciar en la retransmisión televisiva. También se aprecia una falta de claridad en Plan de Partido “Pensé que tenía ventaja suficiente y he hecho cosas que no debía, como adelantarme al saque del rival”.

Quizás tenia que haber parado el partido un poco, aprovehar los descansos para reestructurarse cognitivamente, tanto tácticamente como emocionalmente, y alejarse de las prisas por ganar o de la precipitación. Cuando no se dispone de un plan de competición integral (saber lo que debes hacer, sentir y pensar) y las cosas se tuercen por cualquier motivo, es fácil que aparezca la ofuscación, la falta de claridad, el exceso de hostilidad y la precipitación, que son los acompañantes habituales en el camino hacia el fracaso, como en este caso. Sólo que da hacer lo adecuado en la preparación  para que no se repita.