la repetición es la base de la perfección

Pues resulta que no, que a esta frase (El País 29/02/08) le falta una palabra detrás de la primera que es “con variación”. Desde hace muchos años sabemos que el ser humano no puede realizar dos movimientos exactamente iguales; por eso todas las repeticiones son diferentes. Además, el eminente psicólogo ruso Bernstein en 1966, ya señalaba que en el camino hacia la excelencia deportiva la repetición con variación era la mejor forma de adquirir el dominio sobre una técnica  deportiva. Más tarde, a la variabilidad se le unió la aleatoriedad.

Esto también es aplicable al entrenamiento mental en el que, para dominar estrategias psicológicas y construir estructuras cognitivas, la repetición de los procesos de pensamiento son determinantes, sobre todo con los dos principios señalados. El gusto por la repetición de pensamientos y autoacciones mentales, nos llevará a reforzar la asociación pensamiento-emoción, que es la base del estado de rendimiento óptimo.

para que luego digan que la competencia aumenta la competitividad

          El hecho de la rivalidad es un acontecimiento que ha generado un interesante debate desde hace tiempo que, al no haber sido centrado correctamente, ha generado un posicionamiento enfrentado, sobre todo entre técnicos e investigador@s. L@s que se muestran a favor, es decir, que la influencia  generada es positiva “como que ayuda a rendir al máximo”, se basan en  opiniones y creencias personales que deben ser respetadas.  Pero cuando se recurre al conocimiento científico y a las investigaciones  recientes, tenemos que reconocer que el impacto es negativo.   
          Por eso, en mi opinión, la competencia intraequipo genera  en sus miembros ansiedad, preocupación, miedo a cometer errores, precipitación, pérdida de referencias hacia la mejora y baja cohesión de grupo.
          El enunciado de esta entrada surge de la noticia (publicada en  EL PAIS 29-02-08), al comentar el caso del portero del  Valencia C.F., T. Hildebrand, que ha comenzado a rendir a su nivel a partir de que desapareciera la competencia con su compañero para ocupar el puesto en la portería del equipo.

cuanta más responsabilidad tengo, mejor me siento

Son unas declaraciones realizadas por el jugador  del club de futbol Arsenal, Csec Fábregas, para explicar la forma en que aborda partidos importantes. En realidad está ofreciendo un excelente ejemplo de mini-estrategia para afrontar los momentos de máxima presión durante la competición.

Cuando la responsabilidad aumenta, mayor es el protagonismo que adquiere el jugador,  mayor es el significado personal de la situación, mayores son las probabilidades de conseguir el objetivo propuesto, en definitiva es una situación de reto personal. Por lo tanto, bienvenida sea la responsabilidad.

Además en la alta competición, el hecho de aumentar la responsabilidad, conlleva que los parámetros psicológicos y emocionales se puedan activar de forma extraordinaria.

sueña con lo que deseas que ocurra mañana

Es una de las consignas que más me gusta transmitir, el día anterior a la jornada de competición, a l@s deportistas de alto rendimiento con l@s que trabajo. Pienso que es una manera natural de trabajar los escenarios mentales anticipados (E.M.A.), necesarios para poder generar  acciones de anticipación.

Esta es una excelente habilidad que se basa en el sueño lúcido, en cuyo estado se puede cambiar el curso de los acontecimientos, generar situaciones imaginarias agradables, sentir un poderío excepcional o cualquier cosa deseada que se le ocurra. A la persona que se autoinduce el sueño lúcido o lo tiene a menudo de forma espontánea se le conoce como onironauta.

Recordar los sueños es una habilidad muy importante que tiene gran trascendencia para el rendimiento deportivo y es una característica de la mayoría de l@s deportistas de alto nivel. En numerosas ocasiones, después de obtener un resultado excepcional,  han comentado que las cosas se desarrollaron como se las habían imaginado, que ya lo habían soñado.